Open trading account 
Седьмой день марафона. Сегодня ходила в тренажёрку. Пробыла там два часа, занималась пока смотрела сериал Обошла все тренажёры. Больше времени пробыла на кардио тренажёрах. Только не встаю на беговую дорожку , не люблю её 1.Эллиптический тренажёр, на нём не отрывая глаз от сериала пробежала пол часа. 2.Степпер- 15 минут. 3.Потом климбер. Мой любимчик! Начиная как всегда с выпадов, 3 подхода по 15 раз потом после них махи ногой назад, тоже 3 подхода по 15 раз. Это занимает всё думаю где-то 2…
Sebineのブログ
Второй день марафона в спорт зале:)
Второй день марафона! Сегодня ходила в фитнес зал не смотря на плохую дождливую погоду. Провела там почти до 2 часов. Первым делом чтобы разогреться я бегу на эллиптический тренажёр. Тут укрепляются мышечные волокна ног, ягодиц, наличие ручек позволяет накачать руки и укрепить грудные мышцы. На нём я провожу 20 минут и делаю передний ход и задний. Потом перехожу на степпер и там тоже акцент на ноги и ягодицы. На этом тренажёре я долго не остаюсь где-то 15 минут. Следующий тренажёр ,которы…