Всем привет ✌. Сегодня я удивлена. Вот так результат неожиданный для меня. Конечно я не взвешиваю сесебя ежедневно, не снимаю замеры, последний раз свой результат я зафиксировала 4 дня назад, мой вес был = 52,4 кг., сегодня же этот показатель =51,3 кг. Итого: за 4 дня -1,1кг. Ежедневно я выполняю в обязательном порядке :
! Приседания 3×25
! Кушаю по малу 4-5 р в день
! Пью водичку не менее 2 л.
! Не сижу в соц сети.
! Не кушаю печенье, конфеты

Особого труда это не составляет. Сложными есть мои тренировки в зале 3 раза в неделю. Начинаю я их с кардио 30 мин ( ранее я все это описывала), и вот результат.
Да ,конечно мне хочется быстрее добиться идеальных форм , набрать вес, но пока наоборот, я понимаю что скидываю лишний вес ( жир) а это огромный плюс.

Короче говоря у меня в #DukascopyMarathon прогресс на лицо )
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –