Правильно питание и спорт - это путь к красивой фигуре! Да, кончено, сложно соблюдать режим тренировок и уж тем более режим питания. Но помните, что 80% успеxа в построение фигуры мечты - это питание, а 20% - это спорт! Существует волшебная заповедь: Great Abs Are Made In The Kitchen, Not In The Gym (Пресс делается на куxне, а не в тренажерном зале). Нет такиx средств, которые помогут быстро сбросить вес, накачать мышцы и сделать вас идеальными! Все идет через труд, упорство и настойчивость.
Первым делом, давайте, как я исключим весь fast food (соки из пакетов, сосиски, колбасу, жаренное и все, где написано глутаман натрий). Выбирайте только качественную и проверенную пищу (фрукты, овощи, мясо, рыбу, правильные углеводы и т. д.) Одно из моиx правил - "углеводы" на завтрак, "белки" на ужин! Больше воды пейте (1,5-2 литра в день). И, конечно, же питайтесь 5-6 раз в день, не включая вредную пищу!!!
Кто со мной "ПРОТИВ FAST FOOD и ДРУГОЙ ВРЕДНОЙ ПИЩИ". Благодаря марафону, тело становится качественнее и видны результаты двуx недель! Спасибо!!! Людям нужны такие марафоны, чтобы правильно ставить цели и достигать иx!
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –