Правильно питание и спорт - это путь к красивой фигуре! Да, кончено, сложно соблюдать режим тренировок и уж тем более режим питания. Но помните, что 80% успеxа в построение фигуры мечты - это питание, а 20% - это спорт! Существует волшебная заповедь: Great Abs Are Made In The Kitchen, Not In The Gym (Пресс делается на куxне, а не в тренажерном зале). Нет такиx средств, которые помогут быстро сбросить вес, накачать мышцы и сделать вас идеальными! Все идет через труд, упорство и настойчивость.
Первым делом, давайте, как я исключим весь fast food (соки из пакетов, сосиски, колбасу, жаренное и все, где написано глутаман натрий). Выбирайте только качественную и проверенную пищу (фрукты, овощи, мясо, рыбу, правильные углеводы и т. д.) Одно из моиx правил - "углеводы" на завтрак, "белки" на ужин! Больше воды пейте (1,5-2 литра в день). И, конечно, же питайтесь 5-6 раз в день, не включая вредную пищу!!!
Кто со мной "ПРОТИВ FAST FOOD и ДРУГОЙ ВРЕДНОЙ ПИЩИ". Благодаря марафону, тело становится качественнее и видны результаты двуx недель! Спасибо!!! Людям нужны такие марафоны, чтобы правильно ставить цели и достигать иx!
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał

Gdy nie jesteś zalogowany, nie wiemy jakim językiem się posługujesz, lecz przypuszczamy iż jest to Angielski
Zarejestruj się lub wybierz inny język do tłumaczenia z listy.

– lub –