Ранок розпочався з будильника ну і з прийому їжі перед тренуванням . Поїхав в зал там пройшов вправи зараз покажу Вам їх на фото . Спочатку як завжди розминка ну а потім вже і нагрузочка трошки на організм. Отже плани виконуються до літа планую трошки скинути. Два тижні тому важив 83 кг зараз вже 81 кг . Планую ще скинути хочаб кілограм так 8 десь . Отже друзі рекомендую і вам ходити в зал . Для того щоб ваше здоровя ну і мязи були на вищому показнику ніж у інших тих хто не хоче жити здоровим життям
Traducir a inglés Mostrar original

Puesto que usted no está conectado, no sabemos su idioma, pero suponemos que es inglés
Por favor, ingrese o elija otro idioma para traducir la lista.

– o –