5 летних советов
Для того чтобы вашему организму легче было переносить жару.


● По-возможности откажитесь от жирных и жареных продуктов.


● Отдавайте предпочтение овощам и фруктам.


● Заправляйте салаты оливковым маслом.



● Пейте побольше жидкости. Также откажитесь от кофе и пепси, напитки содержащие кофеин, очень плохо влияют на организм.


● Откажитесь от алкоголя. Так как алкогольные напитки вызывают обезвоживание.

Так как в жару кушать особо не хочется, можно устроить разгрузочные дни на определённых фруктах. Вашему организму легко перенести, а для вас вкусно и полезно.
Также можно устроить разгрузочные дни на овощах.
Лично мне летом, очень помогает справится с жарой, фруктовые смузи
Traduire en Anglais Montrez l'original

Du fait que vous ne soyez pas identifié, nous ne connaissons pas votre langue mais nous supposons que c'est le Anglais
Veuillez vous identifier ou choisir une autre langue à traduire de la liste.

– ou –