5 летних советов
Для того чтобы вашему организму легче было переносить жару.


● По-возможности откажитесь от жирных и жареных продуктов.


● Отдавайте предпочтение овощам и фруктам.


● Заправляйте салаты оливковым маслом.



● Пейте побольше жидкости. Также откажитесь от кофе и пепси, напитки содержащие кофеин, очень плохо влияют на организм.


● Откажитесь от алкоголя. Так как алкогольные напитки вызывают обезвоживание.

Так как в жару кушать особо не хочется, можно устроить разгрузочные дни на определённых фруктах. Вашему организму легко перенести, а для вас вкусно и полезно.
Также можно устроить разгрузочные дни на овощах.
Лично мне летом, очень помогает справится с жарой, фруктовые смузи
Translate to English Show original