Близится самая жаркая,самая яркая,самая тёплая и прекрасная пора-наше солнечное лето.Пора-моря,пляжа,красивых тел,и красивых купальников.Дабы не упасть в грязь лицом,уже как неделю.я начала ходить в тренажерный зал,приводить себя в форму. Результата нет пока еще конечно,но буду надеяться на лучшее.Как известно,хорошая фигура,это не только регулярные физические тренировки,но и правильный образ жизни,здоровое,правильное,сбалансированное питание.Говорят что нужно питаться 5-6 раз в день,небольшими порциями,плотно завтракать,не наедаться в обед,и легко ужинать.Но не каждой это удаётся.У всех по разному протекает жизнь,у кого то режим работы не позволяет вовремя пообедать,кто то работает по ночам,например я не могу плотно завтракать по утрам,и сильно голодна к обеду.И тренировки не так регулярно получается выполнять,особенно если после каждой,безумно болят мышцы.
Говорят,что большую помощь может оказать правильное спортивное питание,протеин и т.д. Что оно способствует и востонавлению мышц и подавляет аппетит,формирует тело,мышечную массу.Сама хочу попробовать,но опасаюсь,хотелось бы узнать утех девушек,которые пробывали употреблять его,не вредно ли это для здоровья,и есть ли результат? может кто нибудь,посоветует что нибудь.Заранее благодарна.всем Мир!
Traduzir para Inglês Mostrar original

Uma vez que não iniciou, não sabemos a sua língua falada, mas assumimos que seja Inglês
Por favor, inicie e escolha outra língua para traduzir esta lista.

– ou –