Открыть торговый счет 
Добрый день друзья! Сегодня мой путь #DukascopyMarathon я начала ранним утром. Хочу рассказать о моем спортивном образе жизни и начну " сначала" . С самой школьной скамьи, я была худышкой,это мягко сказано, ооооооочень худая. Множество слов обидных ,насмешек я слышала о своих костлявых формах. И вот уже после 20 лет ко мне пришло осознание, :"я должна занятся своим телом"! По этому сейчас я не работаю над потерей лишнего веса, наоборот, моя цель- набор массы.
Я на протяжении 7 лет посещаю спортивный зал, конечно с перерывами так как руки переодически опускались, лень брала верх, но я все равно приходила к тому что пора идти в зал. И вот последний год 2016 я занимаюсь , но как то не наблюдала особого результата. И вот, пришло время заниматься с тренером - так я решила! В начале 2017 года моя весовая отметка - 47 килограмм,прошло 4 месяца совместного труда с спортивным наставником , и оооо ураааааа, мой вес- 52 кг. Как же я рада!!! По словам тренера , и конечно я интересовалась этой информацией из разных статей, основа красивого тела и здорового образа жизни :- РЕЖИМ - СОН не менее 8часов (влияет на результат всего 15%) ,( ложится спать в 22 максимум в 23 часа ) - ПИТАНИЕ(влияет на результат 60%), ( взбалансировано,преобладает белок) -ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ регулярные!!!!(влияет на результат на 25%). О питании моем напишу в следующем посте.
Сегодня я собой довольна, и мой тренер к стати тоже! Да , я приняла правильное решение заниматься с наставником , набираюсь опыта и уже в скорем времени ,получив багаж знаний, смогу заниматься самостоятельно.Всем желаю спортивных успехов вместе с #DukascopyMarathon.
Я на протяжении 7 лет посещаю спортивный зал, конечно с перерывами так как руки переодически опускались, лень брала верх, но я все равно приходила к тому что пора идти в зал. И вот последний год 2016 я занимаюсь , но как то не наблюдала особого результата. И вот, пришло время заниматься с тренером - так я решила! В начале 2017 года моя весовая отметка - 47 килограмм,прошло 4 месяца совместного труда с спортивным наставником , и оооо ураааааа, мой вес- 52 кг. Как же я рада!!! По словам тренера , и конечно я интересовалась этой информацией из разных статей, основа красивого тела и здорового образа жизни :- РЕЖИМ - СОН не менее 8часов (влияет на результат всего 15%) ,( ложится спать в 22 максимум в 23 часа ) - ПИТАНИЕ(влияет на результат 60%), ( взбалансировано,преобладает белок) -ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ регулярные!!!!(влияет на результат на 25%). О питании моем напишу в следующем посте.
Сегодня я собой довольна, и мой тренер к стати тоже! Да , я приняла правильное решение заниматься с наставником , набираюсь опыта и уже в скорем времени ,получив багаж знаний, смогу заниматься самостоятельно.Всем желаю спортивных успехов вместе с #DukascopyMarathon.
