1 ДЕНЬ "ХУДЕЕМ С Dukascopy Marathon"

Всем привет! Вот и обещанные отчет онлайн-похудения
Правда этот день у меня был посвящен настраиванию коммуникации, поэтому в завтрашнем отчете будет больше подробностей)
Ставь + в комментах, если ты следишь за моим марафоном
Но уже стараюсь придерживаться таких правил:
- после 16.00 исключить мучное, сладкое, каши, крупы и макаронные изделия;
- перед каждым приемом пищи пить стакан воды;
- кушать минимум 3 раза в день;
- последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна;
- утро начинать с зарядки;

Поддержите меня и присоединяйтесь ко мне, ведь вместе идти к идеальной фигуре легче!

Напоминаю, что каждый вечер я буду выкладывать на страницу пост-отчет о тренировках и питании
В комментах вы сможете спрашивать меня обо всем!
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –