И вот,11 день марафона, экватор пройден, я здоров на 99,9%,полон сил и решимости приступить к тренировкам,но они начнутся только завтра,как раз по расписанию - спортивная гимнастика,кольца. Сегодня же у меня была полноценная зарядка,полноценные 4 минуты планки на мяче (после болезни было тяжеловато) и в течении дня отжимался на одной руки,узким хватом,в стойке на руках,по-разному
Решил немного разнообразить рацион и приготовил беф-Строганов из курочки. Конечно,получилось очень вкусно (курицу вообще тяжело испортить).
Книга прочитана примерно на 85%. Наверно,стоит сказать, что скептикам,атеистам эта книга не подойдёт, позже расскажу почему
Марафон идёт хорошо,двигаемся дальше и не останавливаемся на достигнутом
Translate to English Show original