Open trading account 
привет, друзья! Вот уже который день я практикую сознательное питание. Сознательное питание - это мощный инструмент, который поможет вам питаться лучше с минимальными усилиями. Оно основано на концепции осознанности и помогает обратить внимание на то, что вы едите, почему вы едите и как быстро вы едите. Кроме того, многие исследования показывают, что осознанное питание может помочь сбросить вес. За время марафона я сбросил 3 кг. Вот несколько простых советов, которые помогут вам превратить обычный прием пищи в осознанную процедуру: - Ешьте медленно - Пережевывайте тщательно - Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, когда едите... На самом ли деле вы голодны? - Выключите телевизор и уберите телефон Осознанное питание - это мощный инструмент, который поможет вам питаться лучше и потреблять более здоровую пищу. Он помогает вам обратить внимание на то, что, почему и как быстро вы едите. П.С. Фото моего обеда
