Привет, привет всем!

Во время Марафона я записалась на массаж и хочу рассказать вам о том, почему нам нужно включить этот пункт в свою жизнь.
Терапия массажем уже давно стала пользоваться популярностью и очень востребована. В некоторых случаях массаж-это уже часть лечения и страховые компании заграницей даже покрывают этот вид лечебных услуг. И вот несколько приемуществ массажа:
  • Расслабление. Когда тело напряжено, то увеличивается уровень гормона стресса-кортизола. Избыток кортизола приводит к расстройствам сна, увеличению веса, гормональным нарушениям. Массаж помогает освободиться от его избытка и его вредного действия.
  • Стимулирует. Массаж избавляет тело и организм в целом от стресса. Стимулируя при этом повышение енергетического уровня как на физическом уровне, так и на емоциональном.
  • Может помочь снизить кровяное давление. Было доказао, что регулярные сеансы массажа уменьшают уровень артериального давления. В свою очередь, снижение уровня артериального давления также может снизить риск сердечного приступа, инсульта и / или почечной недостаточности, а также многих других проблем со здоровьем.
  • Помогает улучшить осанку. Многие люди испытывают боль в спине, шее и мышцах из-за разных факторов. Однако основная причина этой боли возникает из-за плохой осанки. Фактически, хроническая боль в спине, часто является результатом неправильной или плохой осанки при стоянии и / или сидении.
  • Помогает укрепить иммунную систему организма. Хорошо известно, что люди, которые испытывают высокий уровень стресса, более уязвимы к болезням и травмам. Когда стресс сочетается с нарушениями сна и плохим питанием, воздействие направлено на иммунную систему организма. Его способность естественным образом защищать себя от инфекций, патогенов и бактерий значительно снижается. Исследования показали, что регулярные сеансы массажа не только помогают уменьшить стресс, но также могут повысить цитотоксическую способность иммунной системы (уровень активности естественных «клеток-киллеров» организма). Кроме того, массажная терапия может стать отличным дополнением к любой программе упражнений. Подобно тому, как регулярные упражнения могут улучшить настроение тела, регулярный массаж может помочь сохранить иммунную систему крепкой.
А что до меня, так я себя чувствую новым человеком и подтверждаю все выше сказанное)
Всем добра и вдохновения! Заботьтесь о себе!!!
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –