Я решила выбрать раздел Спорт "Усилить мышцы пресса". Я нашла во истину работающее приложение на телефон! Всего 42 дня ежедневных упражнений у тебя будет пресс твоей мечты! Приложение называется Caynax, там есть 3 уровня сложности, я начала с легкого уровня в середине января. Сейчас у меня 5 день тренировки на среднем уровне (результат на фото). Нужно делать всего 6 упражнений, первый день тренировки у вас займет всего 6 минут. С каждым днем увеличивается число повторений и подходов. Почему 42 дня? Эта система, разработанная Джо Вэйдером, культурист в прошлом, он тренировал Арнольда Шварцеггера, наверное поэтому приложение действительно рабочее Конечно вкупе с бегом будет намного эффективнее!

Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –