Добрый вечер друзья, закончился 13 день моего марафона. А завтра будет уже 14-й день - две недели как я активно занимаюсь спортом. Это время прошло очень активно и насыщенно, наполненно новыми событиями впечатлениями, в том числе и спортом. И я устала от такого режима, поэтому эти выходные проведу в спокойствие, выполняяя все по минимуму.
Сегодня я сделала:
- 25 приседаний по 5 подходов
- растяжка для шпагата
- контрастный душ
- чай вместо кофе
- стакан воды за 15 минут до еды
- много овощей и фруктов
- 11850 шагов
- и 9 день без сигарет. Это по-настоящему мне греет душу и радует ))) До завтра.
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –