Поговорим о простых правилах для здоровья в течении дня?
И так, уделите внимание принятию пищи и наслаждайтесь едой. Не торопитесь! Обедайте без спешки. Быстрое поглощение еды загоняет лишний воздух в кишечник, что приводит к вздутию живота. Выкиньте из привычки постоянно что-то жевать. Забудьте про жевательную резинку! Опять же воздух! Ну и сахара в ней многовато для здорового образа жизни. Пейте много. Но именно чистую воду! Например вода с лимоном отлично тонизирует утром и поддерживает кислотный баланс в организме на протяжении всего дня. Выведете токсины и лишние соли. Отечность быстро уйдет и станет легче дышать. Ходите пешком, двигайтесь, танцуйте! Меняйте лифт на ступеньки, машину на пешие прогулки - легкий фитнес всегда рядом. Пользу ощутите сразу.
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –