Один из самых распространённых вопросов у меня в директе: «Какие упражнения делать для талии?» Или «Я качаю пресс, но его всё нет». Дорогие мои, наличие пресса и талии - это по большей части чистое питание! Вы можете хоть закачаться, но пока вы не уберёте сладкое, булки и чизбургеры с картохой из вашего рациона - кубики вам не видать. Кстати, некоторые спортсменки вообще не считают нужным целенаправленно его качать, ведь мышцы пресса работают во многих упражнениях. В приседаниях, например, и даже при беге) Так что, делайте вывод: если хотите увидеть свои заветные 6 кубиков - меняйте пищевые привычки. Что касается меня - я качаю пресс регулярно, но жировая прослойка присутствует и она мне нравиться.
Поделюсь с вами полезными специями, которые обагатят вкус ваших блюд))
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –