Смузи давно стал атрибутом в мире полезной еды. Я очень люблю такой вид пищи. Это быстро, вкусно, полезно и не отягощает желудок. То что нужно для девушки)
Несколько простых советов как сделать смузи:
1) Не берите очень много ингридиентов, хорошим вариантом будет от 3 до 5. Например, яблоко, морковь, сельдерей, орехи.
2) не смешивайте компоненты с очень насыщенными и разными цветами. Допустим, если смешать свеклу и шпинат цвет смузи будет не очень.
3) Всегда можно добавлять немного банана. Хотя это фрукт с высоким гликемичкским индексом, несколько кусочков банана не помешают, ведь он даёт мягкую консистенцию, служит неким связующим.
4) Не стоит добавлять много воды, так ваш коктейль будет не насыщенным и потеряет свою консистенцию смузи.
5) Предварительно замачивайте орехи в воде, так они приобретут свежий вкус и легче смешаются с остальными ингредиентами смузи.
6) Не бойтесь добавлять замочные и пророщенные крупы. Благодаря им смузи будет более сытным и полезным.
А вы любите смузи?
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –