Еще совсем немного осталось до окончания зимы и все девушки задумывается как восстановить силы и энергию. Всю зиму наш организм подвергается стрессу. Отсутствие солнца, уменьшения количества фруктов и овощей в нашем рационе и вялость - все это сказывается на нашем внешнем виде((

Итак, как же я готовлюсь к весне, восстанавливаю внешний вид и поднимаю настроение?

1. Витамины
Никому не секрет, что весна - это пора авитаминоза. Я стараюсь есть фрукты и овощи, даже в обычном яблоке содержится масса полезных веществ, также пропиваю курс мультивитаминов.

2. Спорт
Думаю, за зиму многие чуть-чуть поднабрали, от малоподвижного образа жизни, я не исключение, поэтому нужно сбросить лишнее, чтобы выглядеть на все 100 в весенних нарядах. Я стараюсь заниматься йогой и посещаю спорт зал, чтобы держать себя в форме.



3. Волосы
В целом у меня волосы в хорошем состоянии, не секутся, т.к. я регулярно подстригаю кончики, не крашу волосы и пользуюсь разными восстанавливающими средствами. Но сейчас замечаю, что цвет немного потускнел, поэтому хочу сделать салонную процедуру. Еще не решила какую... Если кто-то занимается восстановлением, оставляйте комменты, буду рада выслушать совет.


4. Сон
Немаловажно высыпаться, здоровый сон - это то, чего часто не хватает организму.

5. Отпуск
В конце этой зимы я решила переместиться ненадолго в лето, набраться сил и энергии. Многие наверное заметили мое отсутствие, но теперь я с Вами, полна новых сил и эмоций и буду рада Вам помочь!!!