Блог ElliMi

Avatar

Dukascopy Marathon

2 ДЕНЬ
Привет-привет!
Сегодня мне, помимо вчерашних правил, добавляется крутая жиросжигающая тренировочка!
Читаем о сегодняшнем дне)
Поставь + в комментах, если ты не только следишь за мной, но и выполняешь вместе со мной)
"Сегодня в первые, за довольно долгий промежуток времени, мое утро началось не с кофе, а с зарядки! Очень уж я не люблю утро и делаю все очень не охотно в это время суток, но раз сказали - ДЕЛАЮ! Заданием было сделать два-три круга зарядки, я для себя в самом начале решила - "…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Dukascopy Marathon

1 ДЕНЬ "ХУДЕЕМ С Dukascopy Marathon"
Всем привет! Вот и обещанные отчет онлайн-похудения
Правда этот день у меня был посвящен настраиванию коммуникации, поэтому в завтрашнем отчете будет больше подробностей)
Ставь + в комментах, если ты следишь за моим марафоном
Но уже стараюсь придерживаться таких правил:
- после 16.00 исключить мучное, сладкое, каши, крупы и макаронные изделия;
- перед каждым приемом пищи пить стакан воды;
- кушать минимум 3 раза в день;
- последний прием пищи не позже, чем з…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий