社区
博客
alicekrispi的博客

alicekrispi的博客

Avatar

Final day on Marathon!

alicekrispi 26 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood #Oldthings
Вот и подошёл к концу мой марафон.
Я несказанно рада, что данное испытание послужило для меня своеобразным толчком под зад.
Я упорно делала планку и упражнения на пресс, правильно питалась и много ходила, пила достаточное количество воды и, в принципе, довольна результатом за 21 день.
Я выкинула много хлама из дома и из головы. Пересмотрела своё отношение к питанию и к досугу.
У меня также стояла цель "Достинуть цели". Изначально я смотрела на эту цель как на путь к лучшему облику, однако всё з…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Day 19!

alicekrispi 24 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Doplanks #Cutoutfastfood #Oldthings
Ну что же, ребятки))
Сегодня, как оказалось, не 18, а 19 день моего марафона и 3 день наших больших выходных
Нежданно-негаданно у меня включился день хомяка) Целый день почти проспала, однако успела сделать парочку полезных дел)
Сегодня я 2 раза сделала планку, покачала пресс и не только)) Сделала обёртывание (вчера было горячее, сегодня - холодное), продолжила выбрасывать старые вещи ( в основном это касалось косметических баночек, которых у меня столько, что магазин можно открывать).
Также в д…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Daily report, my life goals

alicekrispi 21 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #100Steps #Socialnetworks #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys,
Everything is going on very good. I complete my tasks and my goals, keep my healthy way of live, have already got used to it.
Also, unfortunately, there is something I cannot share with you right now, but I have made several steps on the way to my goal and wishes. You know, your thoughts are really able to come true, just try it.
I have come to an idea that everything what we do and what happens with us, happens for the better. I truly believe in it. If one dore closes the other one alw…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Day 15!

alicekrispi 20 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Socialnetworks #75Situps #Cutoutfastfood
I've catched a cold, spend 11 hours per day at work and feel completely exhausted, however, I still manage to come with my Marathon.
Today in the morning I drank 1 glass of water, was drinking it every time I wanted to eat or drink and before my meals.
I also did planks in the morning, sit-ups and went 11,200 steps.
I excluded fast food, do not eat food with "hidden" sugar and do not eat anything sweet.
My appearance seems to become more attractive. I'm glad to it.
Having got some problems at wo…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Day 12

alicekrispi 17 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #Doplanks #75Situps #Cutoutfastfood
Hi guys!
Today I feel not really good, so my post will be short.
I still continue eating healthy food without sugar, walking 10,000 steps per day and drinking a lot of water. Do not visit fastfood restaurants, do planks twice a day and spend much less time on Social Media. I want to say that I'm getting used to it. Now doing all the staff is becoming easier.
What about you, guys? How do you feel on your way to success?
Всем привет!
Сегодня я неважно себя чувствую, поэтому мой пост будет, как у П…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Христос Воскрес! Happy Easter! Day 10.

alicekrispi 16 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #Socialnetworks #Doplanks #Day10
Друзья, сегодня замечательный светлый праздник, поздравляю вас всех с этим!
Также сегодня 10-й день моего марафона
Сегодня с утра у меня был маленький рекорд, я простояла в планке целых 2 минуты 30 секунд! Это крутые ощущения, во-первых, ты чувствуешь, как поработали за этот маленький промежуток времени некоторые части твоего тела, во-вторых, полон радости и гордости от того, что ещё 10 дней назад не мог похвастаться такими результатами.
Я теперь практически не захожу в вк, уже полнедели не пос…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

5 意见
SlavaLi avatar
SlavaLi 16 4月

Молодец! Так держать!

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月

SlavaLi )))

Alexis_XXX avatar
Alexis_XXX 17 4月

И тебя с праздником Пасхи!

TashaAnd avatar
TashaAnd 17 4月

Воистину Воскрес!

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月

Alexis_XXX спасибо!)

或留言
Avatar

My results in 9 days

alicekrispi 15 4月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon #Drinkwater #Cutsugar #100Steps #75Situps #Cutoutfastfood

Starting this Marathon, for sure, I was hoping to get some results, however, I was unaware that the results will appear so soon!
You know, my body is already not the same as it was 9 days ago. First of all,
1. Thanks to doing planks I feel that I'm becoming stronger;
2. Drinking water helps me to be more energetic and to consume less water;
3. Walking 10,000 steps a day makes me more hardy;
4. Eating less sugar makes my skin better and me less addicted to sweet.
The best thing here for me - whe…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

6 意见
查看更多评论
alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月

SlavaLi спасибо)

Alexis_XXX avatar
Alexis_XXX 17 4月

very nice girl!

TashaAnd avatar
TashaAnd 17 4月

Тебе идут кудри!)

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月

Alexis_XXX ))

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月


TashaAnd спасибо)

或留言
Avatar

Интересные факты на тему вреда алкоголя.

alicekrispi 11 4月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater #Skipalcohol
Немножко про алкоголь
Я никогда не была фанатом алкогольных напитков, терпеть не могу запах пива и вряд ли буду пить виски без колы
Однако, в последнее время мы часто с друзьями стали весело проводить время по выходным, естественно под градусом каких-нибудь коктейльчиков)) Как и любое повторяющееся действие, постепенно такие тусовки вошли в привычку.
Хорошо, что пришёл Марафон.
Несмотря на довольно стрессовое положение на работе, я отказалась от алкоголя, веду здоровый образ жизни и совсем об эт…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

4 意见
SlavaLi avatar
SlavaLi 12 4月

На самом деле, действительно, интересные факты, не слышал о некоторых ранее!

Alexis_XXX avatar
Alexis_XXX 17 4月

ну 100 грамм вина на ужин вреда не принесет, даже полезно

alicekrispi avatar
alicekrispi 17 4月

Alexis_XXX тебе точно)))

Alexis_XXX avatar
Alexis_XXX 17 4月

да и тебе)

或留言
Avatar

Моё отношение к воде и правила её употребления.

alicekrispi 9 4月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater
Всем привет!
Прежде всего, хочу сказать, что своё отношение к постулату о том, что взрослым нужно пить по 2 литра воды в день, я ещё не сформировала. Очень долгое время мне казалось, что вся шумиха по поводу воды поднята маркетологами, и вот почему. Все мы знаем, что пресной воды на земле осталось очень мало, через каких-то 30-40 лет её может стать так мало, что вода будет стоить дороже золота! Поэтому мне казалось, что умелые маркетологи решили разработать план долгосрочного обогащения: люди п…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
TashaAnd avatar
TashaAnd 15 4月

Интересная статья, попробую тоже так пить воду)

或留言