Lowech's Blog

Avatar

Эпилог...

Доброго времени суток, ну вот и подошел ко концу марафон, продлился он 21 день. Мои достижения за этот период в первую очередь, это чтение книг, до марафона я читал ну очень редко и это было по большей части статьи научного плана и по работе а вот художественную литературу к сожалению обходил, в итоге я прочитал одну книгу и читаю уже другую. Так же ограничения по прибыванию в соцсетях, с помощью марафона я действительно редко проводил в соцсетях. Не могу не отметить режим сна в 8-9 часов это мн…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
Yuliya_N avatar
Yuliya_N 27 Kwi

Молодец!)

dariadryga avatar

Поздравляю!

Josecarlos avatar

muito legal

Anechka2017 avatar

????????????????????????

Sharpshooter avatar

В чате?)

lubZostaw komentarz
Avatar

1 день....

Утром проснулся после 9 часов сна выпил стакан воды сделал зарядку отжимания и приседания позавтракал. сегодня последний день марафона о своих впечатления и достижения расскажу в конце дня.
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

2 дня...

Проснувшись после 9 часов,выпил стакан воды, затем приступил к ежедневным упражнением 30 приседаний и отжиманий, но также к выполнению упражнений планка, выполняю уже 5 стоик. после чего завтрак. Прекрасного всем дня)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

3 дня....

Солнечный, светлый день, который я начал со стакана негазированной воды после этого перешел к своему 7 минутному комплексу упражнений состоящих из приседаний, отжиманий и планке, сегодня так же добавил новую стоику) после чего завтрак) проспал восемь с половиной часов, соцсети сегодня так же не зайду) прочел еще главу книги, ну вот удачного дня) пейте побольше воды как я)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Распорядок дня)

Доброе утро) проснулся проспал 9 часов) За 15 минут до завтра выпил стакан не газированной воды, такие действия буду делать на протяжении дня) Зарядка прошла в обычном режиме, выполнения упражнений планка с добавлением новый стойки и по 30 приседаний и отжиманий) в течении дня буду пить много воды как и всегда в соцсети сегодня не зайду вообще) прочел утром главу книги) удачного всем дня)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Утро))...

День как всегда начался со стакана воды, следующие зарядка, планка и приседания с отжиманием по 30 раз) ну и завтрак) Спал 9 часов) продуктивного всем дня)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Питеё моё))

Я до марафона пил около 3 литров воды в день и это была только вода а помимо ее еще чай сокит.д. В задании я выбрал пить перед приемом пищи за 15 минут стакан воды, выбрал я этот пункт потому что хотел проверить как это поможет организму в вообщем процессе жизни деятельности и обнаружил интересный момент намного лучше усваиваться и быстрей пища. Пейте воду и лучше всего чистую негазированную и фильтрованную) вот такую штуку я выпиваю каждый день)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Неделя

Доброе утро) Осталось ровна неделя до окончания марафона) Проснулся утром,выпил стакан воды, позавтракал) проспал 8 часов) Любимая физкультура для оздоровления организма) присидания, отжимания)Сегодня ноль соцсетей( прочел утром еще 1 главу книги)Удачного дня)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Avatar

Прекрасное утро)

Доброго утречка) С новым днем) Сегодня проспал 9 часов) Заряточка как я и сказал начнется с планки(новая стоика) так же по 30 присиданий и отжиманий) Перед завтраком стаканчик воды и на протяжение дня буду пить стаканчик воды негазированной каждый раз)В соцсетях сегодня не буду сидеть, ибо нет времени, прочел еще главку книги утром)
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
Vicktoria avatar

Круто! Так держать!

lubZostaw komentarz
Avatar

Вода....

У меня в задание есть несколько пунктов:
-Пить воду без газа
-Пить стакан воды за 15 минут до приема пищи
-Пить достаточное количество воды
Я выбрал именно эти пункты потому что очень люблю воду и именно негазированную а фильтрованную по сути эти задания я выполнял и до марафона. А вот почему)))
Вода- бинарное неорганическое соединение с химической формулой Н₂O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Ну это определени…
Czytaj więcej
Przetłumacz na Angielski Pokaż oryginał
lubZostaw komentarz
Więcej