Community
Blog

Community Blog

Add post
Filtrato dai tags:  Healthy Food
Avatar

Yummy breakfast)

JuliannaS Posted 13 Giu  in #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016
Good day, ladies and gentlemen.
Today I try new tasty breakfast. It's healthy and fills you with energy. You need 10 minutes for preparing it .
Ok, you need .
1\2 avocado
2 toasts with bran and seeds
2 slices of cheese
1 cucumber
2 strawberries
salt & pepper
Put avocado on toast first . Cover with cheese. Put in the microwave for a 1.30 min. Add salt and pepper.
Slice the cucumber into circles and place on a plate. Decorate with strawberries. A cup of freshly brewed coffee perfectly set off the…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
Avatar

Мой день ПП или марафонские дни правильного питания

Olga18375 Updated 12 Mag  in #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Привет!
За последнее время, я вполне быстро привыкла к нормальной еде, без вкусовых химических добавок и всякой гадости. Не легко дается в плане мучного. Я его исключила пока полностью, но думаю буду делать периодически выпечку ПП. Есть много рецептов, начиная от запеканок, заканчивая разными вкусняшками, но с минимальным количество муки, и то не пшеничной, а овсяной, к примеру.
Хочу вам показать, как сегодня питалась я)).
У меня 5-разовое питание и мне это нравится.
Завтрак: Овсяная каша без мо…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

5 Commenti
Starsmil avatar
Starsmil 12 Mag

чего все помешались на этой овсянке? )

Olga18375 avatar
Olga18375 12 Mag

ну она вкусная и полезная) если на воде
нормально потом чувствует себя ЖКТ)) например

Starsmil avatar
Starsmil 12 Mag

Starsmil avatar
Starsmil 12 Mag

я к тому, как нужно было отвечать лол

Anastasia_Kirasheva avatar
Anastasia_Kirasheva 13 Mag

завтра опробую на себе Ваш рацион))

oper inserire commenti
Avatar

Очет 10, 11, 12 мая.

JuliannaS Updated 12 Mag  in #Diet #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Три дня в рабочей суете , пролетели очень быстро. Сложно, питаться правильно и 3 раза в день хотя бы, когда все время "на ногах". Однако, я старалась. Овощи стремительно дешевеют и появилось много альтернатив на перекус.
За три дня в моем меню не всегда были полноценные завтраки и я их компенсировала питательными перекусами в виде какао + банан или клубничный десерт (тарталетка с клубникой и желе). Наконец-то мне удалось сделать смузи с черной смородиной ( рецепт читайте на английском позже) и к…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

4 Commenti
Olga18375 avatar
Olga18375 12 Mag

вкусно и полезно.

s_amira avatar
s_amira 12 Mag

Интересный отчёт, а иллюстрация - вообще загляденье!)

Tori_V avatar
Tori_V 12 Mag

Так держать!)) все так вкусно выглядит)) а вот скрабы и масочки хорошие, надо тоже сделать)

JuliannaS avatar
JuliannaS 13 Mag

Да, все действительно вкусно ))) Но все равно хочу чипсов )))

oper inserire commenti
Avatar

Синдром нервной орторексии. Будьте осторожны!

Olga18375 Posted 8 Mag  in #Healthy Diet #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Девочки, все знают, что чем бы ты не занимался, а во всем должна быть мера. Диета и похудение или спорт.
Так вот, хочу рассказать вам, что может подстерегать нас, девочек, которые любят увлекаться правильным питанием и ЗОЖ.
Пишу, ради информации, а вы делайте вывод.
СИНДРОМ НЕРВНОЙ ОРТОРЕКСИИ.
Что это такое?

Синдром нервной орторексии - это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется настойчивым стремлением к ЗОЖ, к здоровому питанию. Это как навязчивая идея фи…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

16 Commenti
Vedi 11 più commenti
Olga18375 avatar
Olga18375 9 Mag

Это очень хорошо)

JuliannaS avatar
JuliannaS 9 Mag

Бывает  пункт 6 ...но скорее просто угрызения совести , потому что вредную пищу я обычно не по 100 грамм ем) вот как-то сидела и думала,без чего можно обойтись вообще. Оказалось без чипсов. Они легко заменяемы сухарями и орешками...но парадокс в том , что именно его я и не могу исключить ))

Olga18375 avatar
Olga18375 9 Mag

Я себе позволяю раз в неделю слопать что-нибудь неполезное) делаю это до 12 и н е оч много. Охота пропадает со временем. Все меньше начинает хотеться гадости.

Gannochka avatar
Gannochka 12 Mag

блииииин, это у меня!

Olga18375 avatar
Olga18375 12 Mag

на многие да ответила?

oper inserire commenti
Avatar

Пьем "правильный" зеленый чай

Olga18375 Updated 8 Mag  in #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon #New Body
Привет всем!
Помимо того, что я сладкоежка, я просто еще обожаю пить разные чаи. Чай для меня, это важный ритуал. День без чая - это не день)).
Я обожаю зеленый чай пить по утрам. Недавно заказывала зеленый чай из Китая. Настоящий, нормальный, крупнолистовой зеленый чай.
Это такое наслаждение пить вкусный напиток, который действительно придает тебе еще энергии и сил. Бодрость и сила после вкусного чая, обеспечена.
Плюс, все знают, что зеленый чай нужен и полезен при похудении. Правда, главное не…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

6 Commenti
Vedi 1 più commenti
akbarich avatar
akbarich 8 Mag

ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ЭТОТ ЕВПИТОК КАК И ВЫ, беру все время крупнолисТовой.

Forex_champion avatar
Forex_champion 9 Mag

+1

Olga18375 avatar
Olga18375 9 Mag

It's good. Do you like to drink tea with honey or not?

Milian avatar
Milian 9 Mag

в последнее время меня тянет попить мятку))или ромашку)

Olga18375 avatar
Olga18375 11 Mag

люблю мяту, такой аромат маняще-успокаивающий)

oper inserire commenti
Avatar

Отчет 05-06 .05.16

JuliannaS Updated 6 Mag  in #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016 #MayMarathon
Все таки решилась делать пост раз в 2 дня . Могу сказать , что пока я нарезаю и раскладываю все красиво для фото, аппетит заметно снижается (немного утомляет).
Обычно я ем "на ходу" или в кафе. Вот как раз с ланча в кафе и начался мой четверг.
Завтрака не было, так как думала "cейчас -сейчас " поем, и вот уже 12 на часах. Я и мама пошли в любимое кафе Marry Berry. Z заказала пирог со шпинатом и брынзой + чашечка эспрессо. На ужин - 100 гр пюре c салатом (капуста, черри, руккола, яблоко)
Перекус…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

2 Commenti
s_amira avatar
s_amira 7 Mag

На фоточках так все аппетитно!)))

JuliannaS avatar
JuliannaS 7 Mag

s_amira так все и есть )))

oper inserire commenti
Avatar

Забота о себе))

Milian Posted 15 Gen  in #Healthy Food #Miss Dukascopy 2016
Во время холодов, как никогда, актуальна тема заботы и своем иммунитете, ведь не успеешь оказатся среди большого количества людей, как кто-то уже чихнул на тебя)) не успел увернутся, и все, считай дал дополнительную нагрузку своему иммунитету)) так что забота о нем в первую очередь)) и не обязательно налегать на особую смесь витаминов, можно поддерживать свой иммунитет не особо меняя свой рацион в еде)) есть специи, которые уничтожают бактерии, и помогут вам справится с простудой в холодный сезо…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

22 Commenti
Vedi 17 più commenti
bohdan94 avatar
bohdan94 17 Gen

лучше имбирный эль, чем имбирный чай))

Vladimer avatar
Vladimer 18 Gen

Не люблю такие чаи

nono4ka avatar
nono4ka 19 Gen

Имбирь в помощь!

pashok888 avatar
pashok888 21 Gen

Спасибо учту)

Naddin avatar
Naddin 24 Gen

Все мои любимые специи))

oper inserire commenti
Avatar

Benefits of grapes for your heath

Natalia_Kisenko Posted 15 Ago  in #Miss Dukascopy 2015 #Health #Food #Healthy Food
Grapes are one of thе mоst delicious delicacies in late summer.
The key benefits of grapes are:
1. Grape is a rich source of vitamins А, С, B6, as well as essential minerals - potassium, cаlcium, iron, phosphоrus, magnesіum.
2. Promotes strengthening cells and body rejuvenation.
3. Many people believe that from the grapes get fat, but it is not. In fact, no fattening from grapes themselves, and due to increased appetite, local grapes.
The average norm of grapes per day is 10-15 large berri…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

7 Commenti
Vedi 2 più commenti
driven avatar
driven 16 Ago

I like seedless grapes.

Natalia_Kisenko avatar
Natalia_Kisenko 16 Ago

driven  me too.. I have one near my home

driven avatar
driven 16 Ago

Natalia_Kisenko Oh, a farm that produces seedless grapes?

WallStreet6 avatar
WallStreet6 21 Ago

very interesting!

Andrew986 avatar
Andrew986 25 Set

I didn't know it

oper inserire commenti
Avatar

Attention! No More Starving Suffering At Night!!

JuliaBF Posted 6 Apr  in #Miss Dukascopy 2015 #Good Mood #Wellbeing #Juliabf #Healthy Food #Good Shape #Healthy Eating
HEEEEYYYY THERE AGAIN)))
I have a mood today to talk about food))) LOL
Fortunately, I am here only with useful tips! You know there are not a lot of people in the world can afford their self to eat at night. I mean late night.
Most of us are trying to control food consumption in order not to gain weight and avoid bloating in belly in the morning which you can feel if you ate and went to sleep straight away. But what to do if you really starving at 1am and can't even sleep?? Or you have t
…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

2 Commenti
maximemc8 avatar
maximemc8 7 Apr

of course half avocado before to sleep ! i love it !!! give me a piece of ham with cheese between two toast ahahahah :p

anna_t avatar
anna_t 7 Apr

класс класс, фруктики)

oper inserire commenti
Avatar

Alleluia!!! Stress?? No problem!

JuliaBF Posted 6 Apr  in #Miss Dukascopy 2015 #Good Mood #Wellbeing #Juliabf #Healthy Food #Good Shape #Healthy Eating
Hello Community!
Today is Monday and, as for me, it is the perfect time to talk about stress! LOL
I have some good news about that. Do you know that there are two types of human behavior in stress? One -who are so stressed that not able to eat at all and second -who are like "vacuum machine "start to eat everything even without understanding what it is!))) So, despite on the type you belong to, there is already solution found out! Anyway you oblige to switch on brains in any situation so, please
…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

3 Commenti
maximemc8 avatar
maximemc8 7 Apr

usefull ! tahnk you JuliaBF

anna_t avatar
anna_t 7 Apr

когда у меня стресс, то кусок в горло не лезет.

JuliaBF avatar
JuliaBF 7 Apr

anna_t счастливый ты человек. Я веду себя в зависимости от степени стресса. Иногда я вообще ничего не ем, а иногда жру все и даже не замечаю(((( Вот для этих случаев, я нашла эту инфо и теперь хоть без ущерба для тела буду есть)))) LOL

oper inserire commenti
More

Top bloggers

Blogger Posts / Likes

Top rated posts