社区
博客

外汇社区博客

转帖到博客
按标签筛选:  June: Task 2 Miss Dukascopy 2019
Avatar

Just Do It!

anastasia_vasileva 9 7月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Привет!
Задание про приседания - это же задание для меня
Присед - это базовая нагрузка на разгибатели бедра, ягодичные и квадрицепсы, в них участвуют мышцы спины и даже немножко шеи) Мне, как спортсмену, необходимо приседать по 100-150 раз в день, чтобы держать ноги в тонусе. Ну а раз спорт связан с удержанием баланса, использую я особенные приседания - стоя на сапборде.
Здесь, помимо основной нагрузки в динамике, включается миостатическая нагрузка на мышцы - это та сила, которая удерживает наше…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

EugeniaGalkovskaya 30 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Добрый вечер , друзья! Все девочки мечтают о красивых , подтянутых и упругих ягодицах ! Приседания являются эффективными и отличными упражнениями для ягодиц . И не важно где заниматься , дома или в спорт зале . И самое главное, что приседания не заставят вас долго ждать эффект ! Все что нужно это правильно делать это упражнение ! Я предпочитаю выполнять это упражнение на свежем воздухе , особенно вечером . Это так здорово , свежий воздух , лес , и спорт ! Всем красивых и соблазнительных ягодиц!…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

IRINKA3333 30 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Для женщин утренняя зарядка – простой способ получить заряд бодрости и сил на весь день. Регулярно выполняйте легкую утреннюю разминку сразу после пробуждения, и ваша фигура навсегда останется стройной и подтянутой.
Мне очень понравилось это задание. вот мой результат)))
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

AnnaZhurina 28 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Всем привет !!!
Конечно приседания это залог красивой упругой попки, отличной фигуры и восхищенных взглядов! Поэтому нужно никогда не лениться и начинать свой день с зарядки, йоги или танцев как у меня )
В день приседаю от 30 до 50 раз, по 2-3 подхода.
Научать попу можно приседаниями. Но лучше всего выполнять упражнения со штангой, или с гирями и гантелями. Чтобы был дополнительный груз.
Штангу необходимо закинуть за плечи и приседать. В первый подход хватит и 15 приседаний, затем перерыв 5 мину…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

nbqwer 更新28 6月  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

3 意见
Gannochka avatar
Gannochka 27 6月

Видео недоступно(((

nbqwer avatar
nbqwer 28 6月

Я перезагрузил видео, надеюсь сейчас доступно :)

nbqwer avatar
nbqwer 28 6月

*перезагрузила

或留言
Avatar

Just Do It!

tikunavardosanidzee123 24 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

MariaSokol 22 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019

Приседания не только позволяют сделать ваши ягодницы и бёдра красивее, так же помогут укрепить суставы и улучшить работу сердца!

С недавних пор по стечению не совсем приятных для меня обстоятельств - физические нагрузки временно мне запрещены. Я была очень огорчена этим, так как планировала идти в зал и становиться лучше. Но не смотря на это, я вышла за дом и сделала задание.
Усилить вызов (конечно это юмор ) мне помог забавный плакат
На самом деле, если говорить серьезно и углубляться в…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

Pototskaya 22 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

wind87 21 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Доброго времени суток, друзья, на связи Нора ))
АНАТОМИЯ ПРИСЕДАНИЙ. Не существует лучшего упражнения, и нет тренажёра, который создаёт подобный уровень активности центральной нервной системы, стимуляцию гормональной системы, улучшает баланс, дает адекватную нагрузку на скелет и повышает плотность костей, чем правильно выполняемые приседания. Нет времени» - самая популярная причина пропуска тренировок и отказа от утренней зарядки. Не будем спорить, это проблема. Но у нас есть решение: Приседани…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Just Do It!

Lenuar2206 19 6月的订阅  在 #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
С приходом лета все активно начинают заниматься спортом. Особенно девушки стремятся иметь упругую попку и красивые ножки. Для того что бы улучшить физическую форму своего тела и получить ощутимый результат вам стоит сделать выбор в пользу приседаний.
Все прекрасно знают что приседания-это давно всем известная аксиома для округлой попы и рельефных ножек, а то, что помимо этого приседания есть катализатором для роста других мышц, мало кто знает.
Во время приседаний увеличивается выработка тестосте…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
更多

Top bloggers

Blogger Posts / 赞好

Top rated posts