Gemeinschaft
Blog

Community Blog

Blog posten
Filtered by tags:  June: Task 2 Miss Dukascopy 2019
Avatar

Just Do It!

anastasia_vasileva Veröffentlicht 9 July  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Привет!
Задание про приседания - это же задание для меня
Присед - это базовая нагрузка на разгибатели бедра, ягодичные и квадрицепсы, в них участвуют мышцы спины и даже немножко шеи) Мне, как спортсмену, необходимо приседать по 100-150 раз в день, чтобы держать ноги в тонусе. Ну а раз спорт связан с удержанием баланса, использую я особенные приседания - стоя на сапборде.
Здесь, помимо основной нагрузки в динамике, включается миостатическая нагрузка на мышцы - это та сила, которая удерживает наше…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

EugeniaGalkovskaya Veröffentlicht 30 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Добрый вечер , друзья! Все девочки мечтают о красивых , подтянутых и упругих ягодицах ! Приседания являются эффективными и отличными упражнениями для ягодиц . И не важно где заниматься , дома или в спорт зале . И самое главное, что приседания не заставят вас долго ждать эффект ! Все что нужно это правильно делать это упражнение ! Я предпочитаю выполнять это упражнение на свежем воздухе , особенно вечером . Это так здорово , свежий воздух , лес , и спорт ! Всем красивых и соблазнительных ягодиц!…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

IRINKA3333 Veröffentlicht 30 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Для женщин утренняя зарядка – простой способ получить заряд бодрости и сил на весь день. Регулярно выполняйте легкую утреннюю разминку сразу после пробуждения, и ваша фигура навсегда останется стройной и подтянутой.
Мне очень понравилось это задание. вот мой результат)))
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

AnnaZhurina Veröffentlicht 28 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Всем привет !!!
Конечно приседания это залог красивой упругой попки, отличной фигуры и восхищенных взглядов! Поэтому нужно никогда не лениться и начинать свой день с зарядки, йоги или танцев как у меня )
В день приседаю от 30 до 50 раз, по 2-3 подхода.
Научать попу можно приседаниями. Но лучше всего выполнять упражнения со штангой, или с гирями и гантелями. Чтобы был дополнительный груз.
Штангу необходимо закинуть за плечи и приседать. В первый подход хватит и 15 приседаний, затем перерыв 5 мину…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

nbqwer Aktualisierte 28 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

3 Kommentar
Gannochka avatar
Gannochka 27 June

Видео недоступно(((

nbqwer avatar
nbqwer 28 June

Я перезагрузил видео, надеюсь сейчас доступно :)

nbqwer avatar
nbqwer 28 June

*перезагрузила

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

tikunavardosanidzee123 Veröffentlicht 24 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

MariaSokol Veröffentlicht 22 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019

Приседания не только позволяют сделать ваши ягодницы и бёдра красивее, так же помогут укрепить суставы и улучшить работу сердца!

С недавних пор по стечению не совсем приятных для меня обстоятельств - физические нагрузки временно мне запрещены. Я была очень огорчена этим, так как планировала идти в зал и становиться лучше. Но не смотря на это, я вышла за дом и сделала задание.
Усилить вызов (конечно это юмор ) мне помог забавный плакат
На самом деле, если говорить серьезно и углубляться в…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

Pototskaya Veröffentlicht 22 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

wind87 Veröffentlicht 21 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
Доброго времени суток, друзья, на связи Нора ))
АНАТОМИЯ ПРИСЕДАНИЙ. Не существует лучшего упражнения, и нет тренажёра, который создаёт подобный уровень активности центральной нервной системы, стимуляцию гормональной системы, улучшает баланс, дает адекватную нагрузку на скелет и повышает плотность костей, чем правильно выполняемые приседания. Нет времени» - самая популярная причина пропуска тренировок и отказа от утренней зарядки. Не будем спорить, это проблема. Но у нас есть решение: Приседани…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Just Do It!

Lenuar2206 Veröffentlicht 19 June  in #June: Task 2 #Miss Dukascopy 2019
С приходом лета все активно начинают заниматься спортом. Особенно девушки стремятся иметь упругую попку и красивые ножки. Для того что бы улучшить физическую форму своего тела и получить ощутимый результат вам стоит сделать выбор в пользу приседаний.
Все прекрасно знают что приседания-это давно всем известная аксиома для округлой попы и рельефных ножек, а то, что помимо этого приседания есть катализатором для роста других мышц, мало кто знает.
Во время приседаний увеличивается выработка тестосте…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
mehr

Top bloggers

Blogger Posts / Likes

Top rated posts