Gemeinschaft
Blog
JuliannaS's Blog

JuliannaS's Blog

Avatar

Цель ü1 на Март

JuliannaS Aktualisierte 7 Mar.  in #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon
Расскажу Вам о не совсем обычной цели на Марафон.
Раз уж конкурс делает нас лучше, хочу избавиться от лени в работе.
На данный момент у нас свое семейное дело в строительной сфере. Мне выпала роль сметчика и главного по А4 ... то бишь всякой бумажной работе.
Дело в том , что были периоды , когда не до работы и смет изрядно поднакопилось. Катастрофически надо закончить все и я поставила себе цель делать 20 штук в день. Ваши слова поддержки очень помогут, а я помогу проконсультировать Вас по ремон…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

2 Kommentar
hrustiashka avatar
hrustiashka 7 Mar.

Успехов, Юль и выдержки)

JuliannaS avatar
JuliannaS 7 Mar.

спасибо , Юльчик )))

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Brunch

JuliannaS Aktualisierte 31 Aug.  in #Lifestyle #Interesting Facts #Miss Dukascopy 2017 #Brunch
Я думаю многие в наше время сталкивались с анонсом такого мероприятия, как бранч. Сейчас их устраивают все подряд : и рестораны , и маленькие кафешки ,и именитые модные дома , и глянцевые журналы. Так что же это такое ?
Родина этого слова- Великобритания, а точнее, Оксфорд 1880-х годов. Льюис Кэрол (да, да именно тот ,что написал "Алиса в стране Чудес" ) подметил тенденцию обсуждать интересующие вопросы учеников с преподавателями во время еды. Соединив breakfast & lunch, он предложил ректору вве…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Старые вещи, бокс и салаты.

JuliannaS Veröffentlicht 9 May  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Jumpingrope #Trainings #Oldthings #Fruitsvegetables
Всем, кто еще остался в марафоне , привет.
За три дня, я сделала 2 важных дела - разобрала шкаф и подстригла кота . Так как вещи я выбрасываю регулярно, все равно доля "плюшкина" во мне есть, и этот внутренний голос "А вдруг пригодится?" Из практики - ничего не пригодилось. Поэтому я собрала волю в кулак и набрала целый кулек ненужностей. Ну и разобрать шкаф - это очень энергозатратно ахахах).
Вчера у меня была тренировка по боксу , где вместо разминки мы играли в футбол. О, это было весело! Поч…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

2 Kommentar
anashape avatar
anashape 9 May

Не пить кофе.. это тяжело- тоже хочу  обойтись без кофе хотя бы на протяжении 21-го  дня!

hrustiashka avatar
hrustiashka 11 May

Салатикииии!)))

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Предмайский отчет.

JuliannaS Veröffentlicht 29 Apr.  in #Food #Lifestyle #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood #Moisturize
Всем привет )
Из моего марафона ,лучше всего удается мне не есть фаст фуд, не пользоваться лифтами и увлажнять кожу .
Завтра , последний день моего поедания мяса . Как и в прошлом году , после маевки ( а мы отправляемся туда завтра) я завязываю с мяском. Просидев 10 месяцев без мяса и вернувшись к нему ,я поняла что было лучше. Рыбу я ,е стественно оставлю в рационе и яйца тоже.
Как ни странно выпивать в день норму воды у меня становится все лучше , хочется пить и даже влезает немного больше.
Ко…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

1 Kommentar
hrustiashka avatar
hrustiashka 13 May

Я тоже могу без мяса, а вот рыбку люблю очень

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

День 13)

JuliannaS Veröffentlicht 27 Apr.  in #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Contrastshower #Moisturize #Abmuscles
Вем доброй ночки .
Сегодня сделала интервалочку на пресс и приняла контрастный душ. Сегодня прорабатывала боковые мышцы пресса , а душ принимала предварительно нанеся кофейный скраб .
По питанию : 4 приема пищи из них 2 неправильных ( горячий бутерброд и рахат лукум) . Все таки упор делаю пока на прокачку мышц ,воду и увлажнение кожи. С мая прекращаю употреблять мясо , так как посидев год без него ,поняла ,что чувствую себя лучше . Когда -никогда можно съесть кусочек запеченого мяса
или курочки…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Краткость -сестра таланта .

JuliannaS Veröffentlicht 26 Apr.  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Cutoutfastfood #Contrastshower
Доброй ночи , участники сообщества !!!
Сегодня и завтра очень загруженные дни , так что постараюсь кратко:
- 75 приседаний сделано
- Душ принят , хотя я к нему вообще не могу привыкнуть- стресс, стресс, стресс
- Проделан мицелярный массаж
- Фаст- фуд зовет мой голод к себе ,но я держусь. Боже , я ведь помешана на чипсах.
- Превышено время в соцсетях из-за чата 911 . Не могу отттуда вылезти )))
- Отмечено,что за телефонным разговором ,нет границы насыщения ,как и при просмотре телевизора.
Так же …
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Уход за кожей рук

JuliannaS Veröffentlicht 25 Apr.  in #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Takestairs #Moisturize
Вечер добрый , марафонцам!
Коротко о моем рационе сегодня - читмил : суши и салат ) По спорту 75 приседаний и растяжка , пользуюсь исклюсчительно лестницами.
Более подробнее расскажу по уходу за руками. С начала марафона использую крем Lush "Лимонная сенсация". Он содержит настойку лимонов, натуральные масла , воск. Изначально предназначен для смягчения кутикулы , но можно наносить полностью на кисти. Аромат сочных лимонов, жирная и густая текстура и велюровый эффект позже, порадуют любую даму. …
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Крем от лошадки

JuliannaS Aktualisierte 23 Apr.  in #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Contrastshower #Moisturize
Марафон продолжается , а я продолжаю делать упор на уход за кожей лица и тела .
По занятиям 75 приседаний выполнено , контрастный душ принят с утра ( кажется только это может разбудить меня ) .
Сегодня я отправилась на поиски крема для лица. Хотя нет! Я вышла за определнным кремом, но все не сложилось и я после этого уже отправилась на поиски.
Прилетела в ожидании в магазин ЛАШ за кремом под названием " Миллион долларов" . У него такие крутые свойства : защита от солнца ,питание, светоотражающие…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Пешком за маской

JuliannaS Aktualisierte 21 Apr.  in #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Takestairs #Moisturize
Всем привет! Сегодня мой отчет посвящен маске для лица и ходьбе по ступенькам .
Дело в том,что я не очень люблю лифты с детства и если есть возможность, всегда поднимаюсь по лестнице . На днях я посчитала , сколько я использую лестницу в качестве бесплатного тренажера .
Итак , живу на 4 этаже . Минимум спускаюсь и поднимаюсь 3 раза в день. На работе наш кабинет расположен на 3-м этаже - 4-5 раз в день я бегаю вверх вниз. Если подниматься по ступенькам с расстановкой , то можно дополнительно прок…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Тренировочный день

JuliannaS Veröffentlicht 19 Apr.  in #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #75Situps #Contrastshower #Abmuscles
После вкусного ужина , меня ждет тренировочка . Она будет проходить дома по следующей схеме :
  • Разминка
  • 25 приседаний
  • Пресс
  • 25 приседаний
  • Спина
  • 25 приседаний
  • Растяжка
Все в общем занимает 40-45 мин . Пресс продолжаю делать по программе .В прокачке пресса вообще важно не количество повторений, а качество (Хм...где-то еще это важно. Аааа. .. ну Вы сами знаете ) . Качаю я пресс не на разы, а по временным интервалам, чередуя работу и отдых.
Как говорит наш тренер : " чтоб талия была меньше надо мень…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original

Da Sie nicht eingeloggt sind, kennen wir Ihre gesprochene Sprache nicht, nehmen jedoch an es ist Englische Sprache
Bitte loggen Sie sich ein oder wählen Sie eine andere zu übersetzende Sprache aus der Liste.

– oder –

Kommentar hinterlassen
oderum Kommentare zu hinterlassen
mehr