Verenea777's Blog

Avatar

Day 19. Внешний вид. Уход. Relax.

Добрый вечер!. Сегодня у меня был слишком насыщенный день, но при всем при этом я нашла время и для релаксации, время для себя любимой. Посетила косметолога. Мне предложили интересную процедуру по уходу за кожей лица и шеи . Я правда не помню как она называется, что то вроде паровой ванночки с добавками розличных травяных, полезных компонентов.• В начале лицо розпаривают под теплым паром 20 мин ( конечно после демакияжа), •после альгинатная маска для улучшения цвета лица и тонизирующего эффекэфф…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Verenea777 avatar
Verenea777 24 Apr.

Да ) ничего не удалось скрыть;) еще  4 года назад , я сделала татуаж бровей. Сейчас этот татуаж стал красным и я выводила его лазером. Это жутко больно! Девушки не делайте татуаж и микроблейдинг- это не красиво!

al_dcdemo avatar
al_dcdemo 25 Apr.

A great video!

fx_lmcap avatar
fx_lmcap 25 Apr.

nice!

kosmos53 avatar
kosmos53 25 Apr.

Дерзайте дальше.

TforT avatar
TforT 28 Apr.

Great .
Great .

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 18. Контроль изменений.

Привет! Последний контроль изменений я делала два дня назад. Сегодня уже 18 ый день #DukascopyMarathon , все ближе мы к финалу , и лично мне хочется чуть ли не три раза в день все пересчитать.
Итак, вижу что за два дня - 0.100 кг. - не плохо , учитывая на то что я не стремлюсь похудеть и работаю над набором. Наращивание мышечной массы тела долгий процесс, по этому как бы за 21 день я и не надеялась увидеть на сантиметровой ленте прибавление в бедрах. А вот что вполне возможно - это похудеть в т…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
FXRabbit avatar
FXRabbit 22 Apr.

I can easily lose 5-8 kilograms by not drinking beer for a month. :D

Cremelady avatar
Cremelady 22 Apr.

FXRabbit  honey why you still not in marathon basket?

kosmos53 avatar
kosmos53 25 Apr.

Упорство и еще раз упорство в достижении цели.

ImranMughal99 avatar

Oh no 512kg wight

ImranMughal99 avatar

you are so fat

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 17. Жизнь без социальных сетей.

С легчайшей легкостью у меня получается не засиживаться в социальных сетях. Вот помню то время, а это 3 недели назад, я и представить не могла как это не просматривать миллионы фото в инете, как это я не смогу поставил лайк, как это я и не оценю) . Сегодня же все на много проще ,у меня лимит на посещение соц сети, 10 мин в сутки , мне с головой предостаточно .
Конечно я должна интересно организовать свободное время , наполнить жизнь новизной. На данном этапе, для себя я открыла *спорт
*кулинари…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
kosmos53 avatar
kosmos53 25 Apr.

Значит у вас есть сила воли.

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 16. Талия , мои секреты.

Не смотря на то что я достаточно худенькая, я не могу похвастать вот прям идеальной талией, хотя я очень стараюсь и конечно как любая девушка я мечтаю о плоском животике!
Для достижении своей цели в 60 см я выполняю:
! Пресс
! Кручу хуло-хуп (обруч)
! Углеводная диета
! Режим питания
! Здоровый сон
Короче говоря, делаю все для максимально быстрого сжигания жировой прослойки вокруг талии, и укрепление мышц брюшной полости.
1.Хочу в начале зделать акцент на самом главном, без углевлдной диет…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
Martell avatar
Martell 22 Apr.

good article

kolyanchik1219 avatar

отличная фигура)

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 16. Талия результат.

Еще раз добрый день!
Честно говоря, глядя на себя, уменьшить я хочу объем талии и увеличить объем бедер ,ягодиц- и пожалуй я буду счастлива и довольна собой.
Так вот сегодня я взвесилась и за последние 4 дня я потеряла -1,100 килограмм. А вот в этом отчете я хочу сделать контрольный замер талии,ведь это одна из целей в рамках #DukascopyMarathon .
Итак 6 дней назад , моя талия была = 69 см , а сегодня , тадам ☝65 см. Как же я довольна! Минус 4 сантиметров за 6 дней. Это меня вдохновляет , что м…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
LoockasFX avatar
LoockasFX 20 Apr.

Интере5сно!!!

FXRabbit avatar
FXRabbit 22 Apr.

^_^

TforT avatar
TforT 28 Apr.

Interesting .

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 16. Неожиданно

Всем привет ✌. Сегодня я удивлена. Вот так результат неожиданный для меня. Конечно я не взвешиваю сесебя ежедневно, не снимаю замеры, последний раз свой результат я зафиксировала 4 дня назад, мой вес был = 52,4 кг., сегодня же этот показатель =51,3 кг. Итого: за 4 дня -1,1кг. Ежедневно я выполняю в обязательном порядке :
! Приседания 3×25
! Кушаю по малу 4-5 р в день
! Пью водичку не менее 2 л.
! Не сижу в соц сети.
! Не кушаю печенье, конфеты
Особого труда это не составляет. Сложными есть…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
TforT avatar
TforT 28 Apr.

Great

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 14. #1 Изменения - это легко, нужно только захотеть!

Добрый день, привет привет!
Сегодня я для себя выбрала задание-"изменить внешний вид". На улице весна, а какая девушка , в эту пору года , не желает всей душой изменений? Я не знаю, мое желание огромное. Много думала чего такого бы сотворить и вот, тадам- изменение цвета волос да еще и с красивой прической- это бомба . Как же я себе нравлюсь, локоны, с этим цветом, переливаются золотым оттенком. Улыбка не сходит с лица, а это самый хороший показатель- эксперимент удался!
Но на этом я конечно ж…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
TforT avatar
TforT 28 Apr.

nice

oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 13.

Добрый вечер! Сегодня у меня был насыщенный день. Выспалась очень даже (10 часов ). По плану была тренировка в зале, перед ( за 1.5 часа) я хорошо покушала ( куриные котлеты паровые , салат овощной заправлен маслом оливы, подсолнечным, льяным)
12:30 - полтора часа, силовая тренировка ноги- попа.Перед занятием у меня была кардио 30 минут(бег), худею) В конце занятия всегда тяну все мышцы ( мин. 30 -40минут). По дороге домой пью протеиновый коктейль.
На протяжении дня я кушала (основной прием пи…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 12. Поздравляю!

Здравствуйте друзья !
В Светлый День Пасхи ,желаю вам счастья и достатка!
В душе — спокойствия, порядка, и много много светлых, добрых дней.
Конечно в такой праздник не обойтись без застолья, но я давала обещания #DukascopyMarathon дойти до конца , и выполнять условия. По этому у меня все под контролем!!!
Утро я начинаю с 200 мл воды , сегодня пила Святую Воду, ведь ранним утром побывала в Храме .
Делаю каждый день приседания: 3× 25, сегодня не исключение, это очень легкое и полезное задание.…
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
Avatar

Day 9. Меняя внешний вид, сегодня выбираю чудесный маникюр.

Могу сказать, за 27 лет, я не часто меняла внешность кардинально , лишь малые детали: форму бровей( по этому не делаю татуаж, да и это не естественно а значит ,по моему мнению, не красиво), меняла нюансы макияжа , ну и стили одежды - это ведь тоже внешний вид. Сейчас ,во время участия в #DukascopyMarathon , как не крути, а приходится отказаться от сладостей, а они же так поднимают настроение!!!) ☝Я вот ,нашла альтернативу- радую себя шикарным маникюром. Как только я вижу готовый результат, моей …
Die komplette Geschichte lesen
Übersetzen in Englische Sprache Zeige Original
oderum Kommentare zu hinterlassen
mehr