Open trading account 
Вот блин,думал последний день вчера по скольку остался один день то есть вчера,можно было ещё встретить закат и устроить ужин при свечах...блин.....))ну.что решил закончить тренеровочкой 120 отжиманий за 4 подхода с перерывами минуту отдышатся слабовато.....150 раза пресс за подход,пару упражнений с гантелями и пробовал сегодня тонические нагрузки(длительные не прерывные)берётесь за что выше головы метра сантиметров на 40 вытегиваете руки перед собой что бы угол между плечём и кистью был 45 град…
Heruvim's Blog
Лазетаг
Ну что, лето заканчивается)лазер хорошая такая тренировочка носится по заброшенным зданиям,захватывать точки,довольно забавно)Самая интересная часть,когда не просто бегаешь и убиваешь а у всех о одной жизни без воскрешений(на базе датчик.нажимая который восстанавливаются патроны и лечатся раны)когда одна жизнь на раунд и приходится минут по 5 а то и больше тратить на обдумывание стратегии,больше командной игры,ни кто просто так не выбегает)больше реализма и интереса)Вечера в настолках и планируе…
Скалолазание на свежем воздухе
Тренировочка по скалолазанию,после похода на с ночёвкой на следующий день)
Ну естественно тренировочки)
Сейчас рабочий вес это 5 кг ух...когда ж я его уже осилю когда дойду до 8 ми кило обязательно поделюсь результатом))Как то после марафона,особо не занимался.сейчас начну по активней цель вообще до 8-9 дойти))кто-то может почесать в затылке что такое 5 кило)ну вот подними разведите руки в стороны и если вы не можете продержать его хотя бы 5 минут на вытянутых руках,то...то....ну вы поняли вы дрыщ как и я)))ведь что такое 5 мину это всего ничего в любой жизненной ситуации, где может понадобится си…
Скалодромчик
Вообще из всех видов тренировок самые изматывающие это скалолазание и танцы не один тренаж со всякими там сотнями кг и ни одни турники так не выматывают))
очередная треня
Не знаю уныло это писать,но как обычно сотня отжиманий за пару подходов планка на пресс и пару подходов с гантелями, другое дело йога,вернусь к стойке на голове потом буду стремится к стойке на одной руке и ну и т.д. вот это развитие будет интересно описывать)
Выходные
Хоть и пошёл на день ВМФ(Военном морского флота)на салют один ни чуть не пожалел, был восхитительный салют,по круче любого задания,потом был концерт под открытым небом,а потом ещё и домой по вечернему городу, давно я сходу не на хаживал 10 000 шагов и больше)вообщем было круто,романтично не хватало только женской компании для полного счастья)
…
…
Some training climbing training)
https://vk.com/im?msgid=112695&sel=31073933&z=video31073933_456239049%2F27309aee24290c2e40
Просто маленькая треня ничего сложно, но если на скалодром не ходили,лучше не повторять)видео только на сервере вк с телефона удалили,так что только так.....
Просто маленькая треня ничего сложно, но если на скалодром не ходили,лучше не повторять)видео только на сервере вк с телефона удалили,так что только так.....
Треня
Лёгкая зарядка, 70 подтягиваний по от 4 до 7 раз за подход 50 отжиманий за подход и 50 пресса за подход
И так ду сам трейнинг))
Сомер трейнинг))были на Храме солнца)если кого раздражают надписи транслитом, пишите с обоснованием.перестану))Прогулялись с ребятами из Сургута (далёкий север России)в гору,загадали желание),прокатились с девушками незнакомыми, подошли предложили на такси, вышло дешевле чем автобус забавно))…