Milian的博客

Avatar

Про пользу и вред количества воды))))

Всем известно, что тело человека состоит на семьдесят пять процентов из воды))
И пополнять и обновлять ее в организме нужно регулярно))
в основном все придерживаются мнения, что в день нужно выпивать 1,5-2 литра вода,
хотя существуют и другие исследования, которые утверждают, что потребность организма в количестве воды
сугубо индивидуальна)) но, думаю, вода лишней для организма не будет ни в каком количестве,
разве что вы совершенно случайно окажетесь одни и без ничего посреди океана, тогда да,
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
edlim avatar
edlim 24 4月

cute xD

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 4月

good one

留言
Avatar

Про еду и сериалы)

Чтобы приобрести привычку стоит всего лишь повторять действие двадцать один день подряд)
кто это сказал и где я это услышала - без понятия)
со своего опыта могу лишь сказать что главное - не забывать делать повторения действия))))
пожалуй, для меня это самая тяжелая задача))
не знаю как, но почему-то прием пищи для меня обязателен с просмотром какого-нибудь сериала))
но это было до Dukascopy Marathon))
первое время было не просто отказаться от сериалов во время еды, ой как не просто,
по привычке…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 4月

wonderful

留言
Avatar

стиль Жизни. день 13.

День вроде только недавно начался, а я уже столько дел успела)) и еще больше впереди.
Утро началось с 2 стаканов воды и 15-ти минутной утренней зарядки, дальше быстренько прочитала несколько страниц книги - " Будь чудом" , а затем, завтрак без компьютера, а наедине с собой и пищей по разработанному плану питания. На завтрак, порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами. Дальше по плану, на день, решать все дела, перемещаясь пешком. планирую сделать около 20000 шагов. и конечно же никаки…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
Eco avatar
Eco 21 4月

Шикардос!))

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 4月

great

留言
Avatar

Питание. День 12

Кроме того, что я уже не кушаю за 4-5 часов до сна, не ем за компьютером, что к стати, явно идет мне на пользу -
так как я, реально, теперь меньше ем)) ведь кушая перед экраном, еще и просматривая серию сериала, иногда не знаю границ)) и это немного отражается на моем весе. А главная задача, моего марафона это не только выработать в себе полезные привычки, но и скинуть лишних пару килограмм. Поэтому я всерьез занялась вопросом своего питания, составила свой рацион на неделю, и еще полностью искл…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 28 4月

informative

留言