Milianのブログ

Avatar

Про пользу и вред количества воды))))

Всем известно, что тело человека состоит на семьдесят пять процентов из воды))
И пополнять и обновлять ее в организме нужно регулярно))
в основном все придерживаются мнения, что в день нужно выпивать 1,5-2 литра вода,
хотя существуют и другие исследования, которые утверждают, что потребность организма в количестве воды
сугубо индивидуальна)) но, думаю, вода лишней для организма не будет ни в каком количестве,
разве что вы совершенно случайно окажетесь одни и без ничего посреди океана, тогда да,
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
edlim avatar
edlim 2017年04月24日

cute xD

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 2017年04月28日

good one

もしくはコメントを残す
Avatar

Про еду и сериалы)

Чтобы приобрести привычку стоит всего лишь повторять действие двадцать один день подряд)
кто это сказал и где я это услышала - без понятия)
со своего опыта могу лишь сказать что главное - не забывать делать повторения действия))))
пожалуй, для меня это самая тяжелая задача))
не знаю как, но почему-то прием пищи для меня обязателен с просмотром какого-нибудь сериала))
но это было до Dukascopy Marathon))
первое время было не просто отказаться от сериалов во время еды, ой как не просто,
по привычке…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 2017年04月28日

wonderful

もしくはコメントを残す
Avatar

стиль Жизни. день 13.

День вроде только недавно начался, а я уже столько дел успела)) и еще больше впереди.
Утро началось с 2 стаканов воды и 15-ти минутной утренней зарядки, дальше быстренько прочитала несколько страниц книги - " Будь чудом" , а затем, завтрак без компьютера, а наедине с собой и пищей по разработанному плану питания. На завтрак, порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами. Дальше по плану, на день, решать все дела, перемещаясь пешком. планирую сделать около 20000 шагов. и конечно же никаки…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
Eco avatar
Eco 2017年04月21日

Шикардос!))

DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 2017年04月28日

great

もしくはコメントを残す
Avatar

Питание. День 12

Кроме того, что я уже не кушаю за 4-5 часов до сна, не ем за компьютером, что к стати, явно идет мне на пользу -
так как я, реально, теперь меньше ем)) ведь кушая перед экраном, еще и просматривая серию сериала, иногда не знаю границ)) и это немного отражается на моем весе. А главная задача, моего марафона это не только выработать в себе полезные привычки, но и скинуть лишних пару килограмм. Поэтому я всерьез занялась вопросом своего питания, составила свой рацион на неделю, и еще полностью искл…
全て読む
翻訳する: 英語 オリジナルを表示
DYNAMIXZ avatar
DYNAMIXZ 2017年04月28日

informative

もしくはコメントを残す