社区
博客
AAAnya的博客

AAAnya的博客

Avatar

Dukascopy Marathon!

AAAnya 28 3月的订阅  在 #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Doplanks #Cutoutfastfood #Visitexhibition
Вот и подходит к концу Dukascopy Marathon, сегодня последний - 21 день вызова от команды Дукаскопи! Во-первых, очень хочется поблагодарить организаторов, так как МАРАФОН - это отличный шанс для каждого из нас СДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, РАЗВИТЬ СИЛУ ВОЛИ и ДИСЦИПЛИНУ!
На протяжении 21 дня мы выполняли задания, контролирую свое питание,занимаясь спортом, отказываясь от вредных привычек! Да-да, Dukascopy Marathon заставил многих взглянуть на себя под другим углом и "начать ставь большие цели и достигать …
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
Freeze13EU avatar
Freeze13EU 30 3月

nice

或留言
Avatar

Шоколадная Фабрика!

AAAnya 27 3月的订阅  在 #Lifestyle #DukascopyMarathon #Visitexhibition
А у вас была мечта - посетить ШОКОЛАДНУЮ ФАБРИКУ? Думаю, многие смотрели фильм с Джонни Деппом "Чарли и Шоколадная Фабрика" с его травяными лугами из мятого сахара, шоколадной рекой, своеобразными цехами... У вас не возникло желание окунуться в это волшебство и сказку? Ох, какие только чудеса не творили на Фабрике Вилли Вонки.
Однако, у нас тоже появилась возможность посетить ШОКОЛАДНУЮ ФАБРИКУ и попробовать конфеты, которые только что приготовились. Кроме того, посмотреть, как работает механизм…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

2 意见
VALTRAD avatar
VALTRAD 30 3月

Какой прикольный мишка !

AAAnya avatar
AAAnya 2 4月

Согласна!

或留言
Avatar

"Книга - это сoбеседник, котoрый нe льстит тeбе"

AAAnya 26 3月的订阅  在 #Lifestyle #DukascopyMarathon #Readbook
На днях я дочитала книгу "Принципы Черчилля" и осталось в таком восторге, от его "колких мудростей" и "вечных цитат"!
Уинстон Черчилль - это великий человек, который сделал себя сам, добился успеха в профессиональной деятельности и личной жизни! Он всегда верил в свой успех, шел вперед и никогда не сдавался (даже в период депрессии). Черчилль прекрасно понимал, что УСПЕХ - это желание и умение двигаться от нeудачи к нeудаче, не тeряя оптимизма и улыбки на лице.
Он дел то, что ему нравилось, а го…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

4 意见
ireen1386 avatar
ireen1386 26 3月

Ань, интересно)

AAAnya avatar
AAAnya 26 3月

Советую почитать) Очень вдохновляет! Что не фраза, то крылатая)

SergeyF avatar
SergeyF 26 3月

I read this book too ;)

AAAnya avatar
AAAnya 27 3月

It's interesting book)

或留言
Avatar

Спортивная неделя!

AAAnya 25 3月的订阅  在 #Sport #DukascopyMarathon #Trainings
Доброе утро, дорогие друзья!
С чего начинается ваш день? Как любите проводить выходные?
Мое воскресение началось с отличной кардиотренировки! Три раза на этой недели я включала разнообразные круговые (силовые) упражнения на мышцы рук, спины и ног. А сегодня решила дать отдохнуть мышцам, то есть кардио + растяжка!
Знаю очень многих людей, которые пренебрегают такими физическими нагрузками, а ведь КАРДИО - это самый эффективный способ сбросить вес и сжечь ненужный вес.
Поэтому, друзья начните бега…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Бой фаст-фуду! Мои рекомендации по замене...

AAAnya 24 3月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood
21 век – это скорость и быстрота во всем! Очень часто мы забываем пообедать, поужинать или, еще хуже, перекусываем на ходу фаст-фудом.
Признаюсь, иногда я тоже грешу – люблю съесть чизбургер или картошку-фри, выпить сок из коробки или сделать себе «вредный бутерброд» на завтрак! Однако, в условиях марафона – полное ограничение fast food, соков, колбас (всех изделий, в составе которых содержится глутамат натрия)! В таких продуктах огромное количество калорий, влияющих на нашу талию и фигуру.
Но ч…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Планка - лучшее упражнение для ленивыx!

AAAnya 23 3月的订阅  在 #Sport #DukascopyMarathon #Doplanks
Марафон продолжается, а значит, стоит уделять больше времени спорту! Каждый день я делаю свою любимое упражнение - ПЛАНКУ!!!
Мой тренер всегда говорит, что данное упражнение отлично подходит для ленивых, которые не могут выделить на спорт более 10-15 минут в день.
Вас не устраивает ваша фигура? Появились лишние бока? Слабые руки и спина? Или вы просто хотите похудеть? ТОГДА ВСТАВАЙТЕ В ПЛАНКУ каждый день и через месяц увидите результат!
Проверено на себе!
Делая это упражнение, вы должны ч…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

3 意见
fex avatar
fex 23 3月

Планка - лучшее упражнение для ленивыx))

AAAnya avatar
AAAnya 23 3月

Есть в этом доля правды))

kosmos53 avatar
kosmos53 23 3月

А в целом - это здоровье.

或留言
Avatar

Social network

AAAnya 22 3月的订阅  在 #Lifestyle #DukascopyMarathon #Socialnetworks
А у вас есть зависимость от социальных сетей? Сколько времени в день вы проводите в социальных сетях?
Честно признаюсь, я люблю потратить пару часиков на social network. Например, полистать ленту, пообщаться с друзьями или посидеть в 911. Это так затягивает!
ОДНАКО, благодаря марафону я стала меньше времени проводить в соц. сетях. И знаете, это действительно здорово. Начинаешь ценить время, общаться в реальности с дорогими людьми, а не в сети!!!
Социальные сети - это БУМ 21 века. С одной …
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
kosmos53 avatar
kosmos53 23 3月

Все должно быть в разумных пределах

或留言
Avatar

Отличное начало дня!

AAAnya 21 3月的订阅  在 #Food #DukascopyMarathon #Changesweets
Доброе утро!!!

Мой день начался с овсяной каши и вкусной тарелки фруктов (см. фото). Конечно, мне помогли съесть "такую сладость", все бы я одна не осилила! Без слaдостей жизнь теряeт много крaсок. Многие из вас согласятся, что иногда так хочется побаловать себя тортиком или пирожным. Но как совместить здоровый образ жизни и желание вкусно поесть?
Фрукты - это отличная замена сладкого! Однако, иногда просыпается дикое желание съесть конфетку или кусочек шоколадки, но я стараюсь "немного обманут…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
Avatar

Только вперед!

AAAnya 20 3月的订阅  在 #Sport #DukascopyMarathon #100Steps
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то вам просто необходимо ХОДИТЬ и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ! Например, ставьте себе цель - "ПРОХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 8000 шагов"! (начните с малого и постепенно увеличиваете количество шагов на 20% каждую неделю).
Вы почувствуете себя энергичным и бодрым, а ВАШ ОРГАНИЗМ скажет "СПАСИБО"!
Марафон мотивирует меня и заставляет ставить ЦЕЛИ! Вот уже 13 день подряд я хожу не менее 10 000 шагов день, и знаете что? Мне это нравится!!!

Мне нравится смотреть свою с…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

1 意见
Obrazina avatar
Obrazina 23 3月

Cool!

或留言
Avatar

Современное искусство

AAAnya 19 3月的订阅  在 #Lifestyle #DukascopyMarathon #Visitexhibition
Продолжаем постигать и изучать СОВРЕМЕННОЕ ИСКУССТВО!
Современноe искусствo интригуeт, так как его понять с первого раза совершенно невозможно. Каждый художник старается донести что-то своеобразное и уникальное (свое видение на мир). Честно скажу, что наслаждаться современным искусством достаточно тяжeло, особeнно неподгoтовленному зритeлю. Но, как известно, человек должен хотеть развиваться и расширять свой кругозор!
И так, вчера посетили еще одну выставку, которая направлена на "движение вообр…
阅读全文
翻译为 英语 显示原始

既然您还没有登录，我们不知道您的口语，但认为是 英语
请登入或从列表中选择另一种语言翻译。

– 或 –

留下意见
或留言
更多