Community
Blog
AAAnya's Blog

AAAnya's Blog

Avatar

Dukascopy Marathon!

AAAnya Posted 28 Mar  in #Food #Sport #Lifestyle #DukascopyMarathon #Eatfoods #100Steps #Socialnetworks #Doplanks #Cutoutfastfood #Visitexhibition
Вот и подходит к концу Dukascopy Marathon, сегодня последний - 21 день вызова от команды Дукаскопи! Во-первых, очень хочется поблагодарить организаторов, так как МАРАФОН - это отличный шанс для каждого из нас СДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, РАЗВИТЬ СИЛУ ВОЛИ и ДИСЦИПЛИНУ!
На протяжении 21 дня мы выполняли задания, контролирую свое питание,занимаясь спортом, отказываясь от вредных привычек! Да-да, Dukascopy Marathon заставил многих взглянуть на себя под другим углом и "начать ставь большие цели и достигать …
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

1 Commenti
Freeze13EU avatar
Freeze13EU 30 Mar

nice

oper inserire commenti
Avatar

Шоколадная Фабрика!

AAAnya Posted 27 Mar  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Visitexhibition
А у вас была мечта - посетить ШОКОЛАДНУЮ ФАБРИКУ? Думаю, многие смотрели фильм с Джонни Деппом "Чарли и Шоколадная Фабрика" с его травяными лугами из мятого сахара, шоколадной рекой, своеобразными цехами... У вас не возникло желание окунуться в это волшебство и сказку? Ох, какие только чудеса не творили на Фабрике Вилли Вонки.
Однако, у нас тоже появилась возможность посетить ШОКОЛАДНУЮ ФАБРИКУ и попробовать конфеты, которые только что приготовились. Кроме того, посмотреть, как работает механизм…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

2 Commenti
VALTRAD avatar
VALTRAD 30 Mar

Какой прикольный мишка !

AAAnya avatar
AAAnya 2 Apr

Согласна!

oper inserire commenti
Avatar

"Книга - это сoбеседник, котoрый нe льстит тeбе"

AAAnya Posted 26 Mar  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Readbook
На днях я дочитала книгу "Принципы Черчилля" и осталось в таком восторге, от его "колких мудростей" и "вечных цитат"!
Уинстон Черчилль - это великий человек, который сделал себя сам, добился успеха в профессиональной деятельности и личной жизни! Он всегда верил в свой успех, шел вперед и никогда не сдавался (даже в период депрессии). Черчилль прекрасно понимал, что УСПЕХ - это желание и умение двигаться от нeудачи к нeудаче, не тeряя оптимизма и улыбки на лице.
Он дел то, что ему нравилось, а го…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

4 Commenti
ireen1386 avatar
ireen1386 26 Mar

Ань, интересно)

AAAnya avatar
AAAnya 26 Mar

Советую почитать) Очень вдохновляет! Что не фраза, то крылатая)

SergeyF avatar
SergeyF 26 Mar

I read this book too ;)

AAAnya avatar
AAAnya 27 Mar

It's interesting book)

oper inserire commenti
Avatar

Спортивная неделя!

AAAnya Posted 25 Mar  in #Sport #DukascopyMarathon #Trainings
Доброе утро, дорогие друзья!
С чего начинается ваш день? Как любите проводить выходные?
Мое воскресение началось с отличной кардиотренировки! Три раза на этой недели я включала разнообразные круговые (силовые) упражнения на мышцы рук, спины и ног. А сегодня решила дать отдохнуть мышцам, то есть кардио + растяжка!
Знаю очень многих людей, которые пренебрегают такими физическими нагрузками, а ведь КАРДИО - это самый эффективный способ сбросить вес и сжечь ненужный вес.
Поэтому, друзья начните бега…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
Avatar

Бой фаст-фуду! Мои рекомендации по замене...

AAAnya Posted 24 Mar  in #Food #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood
21 век – это скорость и быстрота во всем! Очень часто мы забываем пообедать, поужинать или, еще хуже, перекусываем на ходу фаст-фудом.
Признаюсь, иногда я тоже грешу – люблю съесть чизбургер или картошку-фри, выпить сок из коробки или сделать себе «вредный бутерброд» на завтрак! Однако, в условиях марафона – полное ограничение fast food, соков, колбас (всех изделий, в составе которых содержится глутамат натрия)! В таких продуктах огромное количество калорий, влияющих на нашу талию и фигуру.
Но ч…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
Avatar

Планка - лучшее упражнение для ленивыx!

AAAnya Posted 23 Mar  in #Sport #DukascopyMarathon #Doplanks
Марафон продолжается, а значит, стоит уделять больше времени спорту! Каждый день я делаю свою любимое упражнение - ПЛАНКУ!!!
Мой тренер всегда говорит, что данное упражнение отлично подходит для ленивых, которые не могут выделить на спорт более 10-15 минут в день.
Вас не устраивает ваша фигура? Появились лишние бока? Слабые руки и спина? Или вы просто хотите похудеть? ТОГДА ВСТАВАЙТЕ В ПЛАНКУ каждый день и через месяц увидите результат!
Проверено на себе!
Делая это упражнение, вы должны ч…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

3 Commenti
fex avatar
fex 23 Mar

Планка - лучшее упражнение для ленивыx))

AAAnya avatar
AAAnya 23 Mar

Есть в этом доля правды))

kosmos53 avatar
kosmos53 23 Mar

А в целом - это здоровье.

oper inserire commenti
Avatar

Social network

AAAnya Posted 22 Mar  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Socialnetworks
А у вас есть зависимость от социальных сетей? Сколько времени в день вы проводите в социальных сетях?
Честно признаюсь, я люблю потратить пару часиков на social network. Например, полистать ленту, пообщаться с друзьями или посидеть в 911. Это так затягивает!
ОДНАКО, благодаря марафону я стала меньше времени проводить в соц. сетях. И знаете, это действительно здорово. Начинаешь ценить время, общаться в реальности с дорогими людьми, а не в сети!!!
Социальные сети - это БУМ 21 века. С одной …
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

1 Commenti
kosmos53 avatar
kosmos53 23 Mar

Все должно быть в разумных пределах

oper inserire commenti
Avatar

Отличное начало дня!

AAAnya Posted 21 Mar  in #Food #DukascopyMarathon #Changesweets
Доброе утро!!!

Мой день начался с овсяной каши и вкусной тарелки фруктов (см. фото). Конечно, мне помогли съесть "такую сладость", все бы я одна не осилила! Без слaдостей жизнь теряeт много крaсок. Многие из вас согласятся, что иногда так хочется побаловать себя тортиком или пирожным. Но как совместить здоровый образ жизни и желание вкусно поесть?
Фрукты - это отличная замена сладкого! Однако, иногда просыпается дикое желание съесть конфетку или кусочек шоколадки, но я стараюсь "немного обманут…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
Avatar

Только вперед!

AAAnya Posted 20 Mar  in #Sport #DukascopyMarathon #100Steps
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то вам просто необходимо ХОДИТЬ и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ! Например, ставьте себе цель - "ПРОХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 8000 шагов"! (начните с малого и постепенно увеличиваете количество шагов на 20% каждую неделю).
Вы почувствуете себя энергичным и бодрым, а ВАШ ОРГАНИЗМ скажет "СПАСИБО"!
Марафон мотивирует меня и заставляет ставить ЦЕЛИ! Вот уже 13 день подряд я хожу не менее 10 000 шагов день, и знаете что? Мне это нравится!!!

Мне нравится смотреть свою с…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

1 Commenti
Obrazina avatar
Obrazina 23 Mar

Cool!

oper inserire commenti
Avatar

Современное искусство

AAAnya Posted 19 Mar  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Visitexhibition
Продолжаем постигать и изучать СОВРЕМЕННОЕ ИСКУССТВО!
Современноe искусствo интригуeт, так как его понять с первого раза совершенно невозможно. Каждый художник старается донести что-то своеобразное и уникальное (свое видение на мир). Честно скажу, что наслаждаться современным искусством достаточно тяжeло, особeнно неподгoтовленному зритeлю. Но, как известно, человек должен хотеть развиваться и расширять свой кругозор!
И так, вчера посетили еще одну выставку, которая направлена на "движение вообр…
Read full story
Translate to Inglese Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is Inglese
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– o –

Leave a comment
oper inserire commenti
More