Open trading account 
Всем привет из бассейна! Где-то неделю все не получалось сходить поплавать, но сегодня наконец-то отвела душу на двухчасовой тренировке! Вода – прародительница всего живого. Согласно одной из теорий, люди вышли из океана. Возможно, именно поэтому плавание доставляет столько удовольствия. Человек, регулярно посещающий бассейн, всегда выглядит подтянутым, бодрым и энергичным. Это связано с благотворным влиянием живительной влаги. Специалистами уже давно доказана польза плавания в бассейне думаю,…
AliceWonderlandのブログ
Вышли погулять
Всем привет со снежной Украины! Совсем не по-весеннему у нас. Сегодня решила на тренировку по под дэнс сходить пешком, всего то две остановки метро от дома проехать, а по гололеду садиться за руль неохота. По пути решила выгулять родительского песика (мама с папой приехали в гости). Дорогу обратно он найдёт сам отлично, он очень умный и не раз так возвращался с прогулок по городу к сожалению от плана питания немного отклонилась, так как мама привезла из деревни кучу вкусностей: куриные рулетик…
Витаминный комплекс
Всем привет! Довольно таки сложно продумать сбалансированный рацион на 21 день, а уж тем более на всю жизнь, не обладая знаниями диетолога. Поэтому время от времени я принимаю витаминные комплексы. Эта весна не исключение Но недостаточно просто проглотить таблетку витаминов раз в день, нужно знать как правильно это сделать и как подобрать витамины. Прежде чем идти в аптеку, я иду к терапевту т сдаю анализ крови на витаминно-минеральный профиль. И лишь затем с терапевтом мы подбираем те витамин…
Ремонт
Всем привет! Одной из целей на этот марафон было проведение ремонта в квартире и сегодня после работы я целый день обдирала обои - убила ногти ((( а завтра ещё предстоит шпаклевка стен и много много всего буду показывать вам фото вы не пугайтесь)) ну а пока что победное селфи: лиха беда начало!!!
Что касается тренировок и режима питания, то все эти перемены дались мне довольно легко
Танцами на пилоне я занимаюсь уже не первый год, стараюсь правильно питатьсяпо возможности все время, но без сры…
Что касается тренировок и режима питания, то все эти перемены дались мне довольно легко
Танцами на пилоне я занимаюсь уже не первый год, стараюсь правильно питатьсяпо возможности все время, но без сры…
Мой план питания на неделю
Всем привет! Последнее время писала много о своих тренировках и прогулках, совсем забыла рассказать о своем питании.
Каждое воскресенье я планирую свое питание на неделю вперед. Потом не болит голова что вкусного и полезного приготовить, да и список продуктов для супермаркета всегда под рукой)) Итак, давайте заглянем в мое меню на этой неделе:
ВТОРНИК (СЕГОДНЯ)
Завтрак: Овсянка
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью
Калорийно…
Каждое воскресенье я планирую свое питание на неделю вперед. Потом не болит голова что вкусного и полезного приготовить, да и список продуктов для супермаркета всегда под рукой)) Итак, давайте заглянем в мое меню на этой неделе:
ВТОРНИК (СЕГОДНЯ)
Завтрак: Овсянка
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белков/ Жиров /Углеводов: 3/ 3/ 24 гр.
Обед: Куриный суп с вермишелью
Калорийно…
Выходной
Всем привет! Сегодня пропустила одну тренировку в честь визита в экопарк Фельдмана) Зато в экопарке намотала 24 тысячи шагов, думаю, продуктивность хорошая)) Плюс получила массу положительных эмоций. Ноги гудели, правда, но когда вернулась домой сделала 3 подхода приседаний и сейчас, покушав йогурта собираюсь спать
Вообще, на этот марафон у меня много целей. Одна из них - наладить режим, а то часто из-за соц сетей засиживаюсь до 3-4 утра, что не есть хорошо, а вставать то в 9 надо, работа зовет,…
Вообще, на этот марафон у меня много целей. Одна из них - наладить режим, а то часто из-за соц сетей засиживаюсь до 3-4 утра, что не есть хорошо, а вставать то в 9 надо, работа зовет,…