Всем привет! Новое селфи с тренировок кстати, на тренировки я хожу не только во время марафона, но и просто так, уже 4 года, регулярно. Да, довольно длительный срок, как раз можно сделать выводы о пользе тренировок. Во-первых, регулярные тренировки помогают снимать стресс. Во-вторых, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уже на втором году тренировок я забыла о проявлениях своей вегето-сосудистой дистонии. Регулярные тренировки нормализуют сон - вот уже второй год я просыпаюсь без буди…