AliceWonderland's Blog

Avatar

На моей улице лето

Всем привет с солнечной Шри-Ланки! Я здесь уже второй день, а кажется вечность жила здесь. Думаю, последний день весеннего марафона как нельзя лучше подходит, чтобы похвастаться фигурой Афродиты в купальнике Питаюсь здесь исключительно фруктами - их великое многообразие, и знаете ничего мясного или хлебобулочного даже не хочется! Рай? Наверняка! Моя фруктовая диета будет продолжаться ещё 8 дней Так что марафон у меня получился ровно на месяц Но, что самое важное - я ещё раз закрепила важну…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Билет в лето

Всем привет! Настолько мне надоел снег вокруг и минусовая температура, что я взяла первый же попавшийся серф тур на Шри-Ланку! И сейчас у меня даже не весна, а лето! Вот такой вот гиперпрыжок! Кстати, цель оседлать волны преследует меня уже давно, и сегодня я делюсь с вами фотографиями с моего первого урока по серфингу! Ну, и немножечко полезной информации о самом виде спорта
Одни из самыхкрасивых тел в спортивном мире принадлежат серферам. И не зря, ведь пользу серфинга для здоровья человека тр…
Read full story
Translate to English Show original
AloneVolf avatar
AloneVolf 26 Mar.

Фигура супер!

orto leave comments
Avatar

Спорт как образ жизни

Всем привет! Новое селфи с тренировок кстати, на тренировки я хожу не только во время марафона, но и просто так, уже 4 года, регулярно. Да, довольно длительный срок, как раз можно сделать выводы о пользе тренировок. Во-первых, регулярные тренировки помогают снимать стресс. Во-вторых, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уже на втором году тренировок я забыла о проявлениях своей вегето-сосудистой дистонии. Регулярные тренировки нормализуют сон - вот уже второй год я просыпаюсь без буди…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Плавание

Всем привет из бассейна! Где-то неделю все не получалось сходить поплавать, но сегодня наконец-то отвела душу на двухчасовой тренировке! Вода – прародительница всего живого. Согласно одной из теорий, люди вышли из океана. Возможно, именно поэтому плавание доставляет столько удовольствия. Человек, регулярно посещающий бассейн, всегда выглядит подтянутым, бодрым и энергичным. Это связано с благотворным влиянием живительной влаги. Специалистами уже давно доказана польза плавания в бассейне думаю,…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Вышли погулять

Всем привет со снежной Украины! Совсем не по-весеннему у нас. Сегодня решила на тренировку по под дэнс сходить пешком, всего то две остановки метро от дома проехать, а по гололеду садиться за руль неохота. По пути решила выгулять родительского песика (мама с папой приехали в гости). Дорогу обратно он найдёт сам отлично, он очень умный и не раз так возвращался с прогулок по городу к сожалению от плана питания немного отклонилась, так как мама привезла из деревни кучу вкусностей: куриные рулетик…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Витаминный комплекс

Всем привет! Довольно таки сложно продумать сбалансированный рацион на 21 день, а уж тем более на всю жизнь, не обладая знаниями диетолога. Поэтому время от времени я принимаю витаминные комплексы. Эта весна не исключение Но недостаточно просто проглотить таблетку витаминов раз в день, нужно знать как правильно это сделать и как подобрать витамины. Прежде чем идти в аптеку, я иду к терапевту т сдаю анализ крови на витаминно-минеральный профиль. И лишь затем с терапевтом мы подбираем те витамин…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Каре

Всем привет! По просторам Интернета гуляет присказка: если женщина не подстригал волосы, то не такие уж серьёзные у неё проблемы. Не могу не согласиться. Сама недавно пережила развод с мужем и... после того как из книга цвет волос, решилась изменить и длину !!! В итоге под мальчика я не подстриглась, но вот на нежное и романтичное каре решилась А ведь сколько себя помню - хожу с длинными (до лопаток) волосами. Но не жалею о своём решении. Гулять так гулять: начинаю жизнь с чистого листа! Остаё…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Pole dance

Всем привет с тренировочки по пол денсу)) я уже несколько лет занимаюсь и на себе ощутила все бонусы занятий. Удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук.Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка.Повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются; улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система – т…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Машина

Всем привет! Ещё одна цель на этот марафон выполнена: на днях я взяла машину в кредит. Да, конечно, это добавит мне немного стресса, но так приятно сидеть в новеньком с иголочки салоне, столько эндорфинов выделяется! Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.Первый…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
Avatar

Ремонт

Всем привет! Одной из целей на этот марафон было проведение ремонта в квартире и сегодня после работы я целый день обдирала обои - убила ногти ((( а завтра ещё предстоит шпаклевка стен и много много всего буду показывать вам фото вы не пугайтесь)) ну а пока что победное селфи: лиха беда начало!!!
Что касается тренировок и режима питания, то все эти перемены дались мне довольно легко
Танцами на пилоне я занимаюсь уже не первый год, стараюсь правильно питатьсяпо возможности все время, но без сры…
Read full story
Translate to English Show original
orto leave comments
More