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タグ・フィルター:  Miss Dukascopy 2013 Task 3
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Lifestyle is Your best Companion

jezz 投稿日: 2013年10月17日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
Fitness - I lost that page from the dictionary.
I emphasize once again - discipline. It made me lose 25 kilos (55lbs) and I stick to that. No magic wand, no nothing.
Here's the core of my fitness after 15 years of practicing them
1. No late snacks - step away from the fridge after 20.00. In the first period, after 18.00 is a must, but makes you disciplined. After that, 20.00 is a rewarding limit. Consequence - your body doesn't have the need for food anymore. Moreover, if you try to have late di…
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1 コメント
dragandj avatar
dragandj 2013年10月19日

laughing with friends?

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Task 3

Natali_Poltavskaya 投稿日: 2013年10月16日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
У меня никогда небыло проблем с лишним весом, я не страдаю диетами и не горю видеть кубики на животе. К фитнесу у меня свое, особое отношение. Я считаю что Ходить в зал - лишняя трата времени. Потому я решила представить вам собственную фитнес-программу, можете попробовать на выходных, сэкономите на фитнес-зале. =)
Начинаем нашу программу с утренней растяжки - заправим постель. Активно подымаем ручки, не ленимся. Заправляя дальние углы - не спешим забрасывать одеяло как якорь в море. Тянем спинк…
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3 コメント
karinka90 avatar
karinka90 2013年10月17日

очень остроумно))

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tigi93 2013年10月29日

все правильно!!

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nastya1994 2013年10月30日

ты мне это читала))) я смеялась))

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Task 3 Мой СПОРТ секрет)

Anastasia_pruncess 投稿日: 2013年09月12日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
Методы фитнеса просты Pole Dance и спорт зал ... Конечно же это все не эффективно без здорового питания, фруктов и овощей)
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Dimantiy 2013年09月13日

Красивый животик)

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ignat888 2013年09月15日

Вообще люблю спортивных девушек)

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dainin 2013年09月17日

Отличный пресс)

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Anastasia_pruncess 2013年09月19日

Мне тоже очень нравится)

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My fitness techniques

ilonalt 投稿日: 2013年09月10日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
I haven't got any special fitness techniques. For me, one of the most important things is a healthy stile of life. I pay very much attention for the healthy food, I'm not smoking, I drink alcohol only sometimes, very rare. When I was a young girl i haven't any problems with overweight. I could eat everything I wanted and I was much more less that I'm presently Even when after I got birth to my first child( my daughter who is 15 years old now), I was so slim. But year after year it became more …
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seediee 2013年09月10日

cool

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agddivisas 2013年09月12日

Don´t see snow since many years, only sun.

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ilonalt 2013年09月12日

how often there is there a snow in Spain?

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My fitness techniques and my diet secret

Romana 投稿日: 2013年09月05日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
Hey there, I am gonna tell you something about my fitness techniques and diet secrets. I love bikram yoga. It s a dynamic 90 minute series of 26 Hatha yoga postures practised in a room heated to 42ø C/105ø F. It s a great method for efficient burning of calories and fat and it has strong detoxifying effect. My secret diet tip: If you want to lose some fat and get in shape. Drink every day quality leaf green tea without sugar. Used green tea leaves then eat with bread with but…
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My Fitness Techniques

Jessa 投稿日: 2013年08月30日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
My metabolism is very fast that why, I can eat whatever I want without gaining a lot of weight I usually eat bread on toast with salmon or tuna with a little bit of butter. Sprinkled with salt and pepper. Either milk or apple juice for my drink. Pasta or fruits at lunch and more meat and vegetables during my dinner. I ate also during snack time or every time I’m hungry. I usually I ate 1 big apple or oranges. Chips, soup, peanuts, and etc. There are times that my appetite is really good and I to…
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Filomeno_Jr 2013年08月30日

keep up the good work

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anthonyyard1961 2013年09月01日

So lucky

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Jessa 2013年09月01日

thank you :)

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Joevil_Amora 2013年09月22日

good food too helps

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voltaire99 2013年09月22日

nice 1

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My Fitness Techniquers

Anyakoks 投稿日: 2013年08月29日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
I am definitely in favor of a proper diet and sports. I always try to lead a healthy lifestyle, I dont drink and do not smoke. From early childhood, I studied ballet 7 years, graduated from the choreographic ballet school, so since I'm active and doing sports, as well as easily I can do the splits.I also like to do yoga and pilates. These classes not only keep the body in good shape, but also provide an opportunity to relax and to find harmony between your mind and body.If I cant afford to go to…
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aslamhammad 2013年08月29日

Exercise and having a healthy diet is very good for health :)

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Anyakoks 2013年08月30日

you're right

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Nika1 2013年08月30日

Very Good, girl!

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Daytrader21 2013年09月07日

ouch......this one must have hurt:)

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Jessa 2013年09月07日

nice you pose

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Секреты фитнесса

kolokol 投稿日: 2013年08月28日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
Всем снова привет! Добрый вечер мои дорогие поклонники и читатели! Как же приятно получать от вас лайки!!! Сплошные позитивные эмоции!Я Поэтому спешу рассказать про мой умопомрачительный фитнесс и секреты похудания! Они есть! Не знаю,кто сталкивался с проблемами лишнего веса меня поймет! Вся эта история началась примерно года так три назад! Я решила пойти на фотоссесию с водными эффектами. Я почему то считала что подхожу для этого. После просмотра фотографий ,я вдруг поняла , что отвратительно п…
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kolokol 2013年08月28日

Шикарный белый медведь! Они такие красавы,что иногда забываешь ,что они могут тебя обидеть до смерти:)

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Zett 2013年08月28日

угу ) этого белого медведя зовут песец ) и когда он приходит (стремительно и неотвратимо)... )))

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kolokol 2013年08月28日

Они опасны когда голодны,если их предварительно покормить, то они не агрессивны. Я жила на сереве. Кольский полуостров, прямо на побережье. Там жила семья таких вот медведей. Люди той местности приходили их кормить консевами. Им кидали банки, они сжимали их двумя лапами и потом облизывали. Люди подходили к ним достаточно близко:))) И да там еще были песцы:)))

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Zett 2013年08月28日

)) ну ник у меня неспроста. Уж коль ты с Кольского - так точно знаешь, где Зет. )

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kolokol 2013年08月28日

Белый медведь,а Вы не с Кольского?

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Задача 3

Marina2 投稿日: 2013年08月10日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
Добрый день, дорогие, прекрасные участницы и созерцатели конкурса.Хочу поделиться с Вами о том, что в свои 30 лет я вешу 45 кг. при росте 165 см. Это результат здорового образа жизни, хороших и добрых мыслей.Когда-то, когда в моей жизни произошла трагедия (в 2010 г.), я потеряла самого близкого человека на Свете, я набрала 10 кг. В тот период жизни я не задумывалась, что я ем, во сколько часов времени. Такое бездумное поглощение пищи привело к моей полноте в 58 кг.А, два года назад, мой близкий …
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For you, girls!

Vayolet 投稿日: 2013年08月07日  in #Miss Dukascopy 2013 #Task 3
I have never been on the diet, because I think, it is much better to do some sport exercises than limit yourself in food) As I am a lazy person and it is very difficult for me to wake up early in the morning and go running, so I have a sport bicycle at home). But as you know, the monotonous movement every day starts being annoying and boring... so I have found great sport exercises in the Internet.I noticed the result after doing this exercises for one week) At one day I ride a bicycle, the next…
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Vayolet 2013年08月09日

fx_art, i am shocked by you :D

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fx_art 2013年08月09日

Sorry, but i like trance, box and sex )))

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Vayolet 2013年08月09日

But it was honestly)))

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Andriy933 2013年10月30日

Не скажешь по тебе

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Lika_Ya 2013年10月31日

Мне бы тоже спорт не помешал, но лень

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