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drferre's Blog

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21 DAY: GRATITUDE

drferre Publier 25 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Glassofwater #Morningexercises #Seafood #Meditate #Meditatedaily
We arrived at the end of the Marathon! WOW !! 21 incredible days! Days that were forever in memory, I discovered how good it felt to feel the energy of exercising every day, eating healthier! Everything around us changes, we begin to exercise seeing the world in another way!
After these 21 days this routine will be part of my life now, it has become a habit !!
My relationship with people has improved a lot, I feel more energetic and healthier !!
I meditate every morning at sunrise, substitute my…
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Come on! One day left!

drferre Publier 24 avr  dans #Food #Sport #DukascopyMarathon #Glassofwater #Seafood #Abmuscles
One more workout to keep it off! I confess that I feel exhausted today ... we are on the final line of the finish line! Tomorrow is the big day to see if I lost weight! It was 20 intense days so far! The motivation was incredible because every day I knew I was accompanied by incredible friends in Dukascopy! My virtual friends with the same purpose! This has given me motivation to move on! Thanks to all the participants !!! I wish the best for everyone!
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1 Commentaires
NikaTigra avatar
NikaTigra 25 avr

супер

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Eating seafood

drferre Publier 13 avr  dans #Food #Sport #DukascopyMarathon #Glassofwater #Morningexercises #Seafood
One more day of hard work today! Customer service started early in the morning and spread through the day!
But I was able to drink water throughout the day to hydrate myself and of course at lunch a beautiful dish of sea food.
It really is lighter and healthier if you eat seafood
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4 Commentaires
wisdom_consultant avatar
wisdom_consultant 13 avr

delicious!

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chebyrashka 13 avr

слюни льються!))

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SmErtNIK 14 avr

интересная подборка питания

Sanju777 avatar
Sanju777 14 avr

Keep going

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Controlling Calories

drferre Publier 12 avr  dans #Food #Diary #DukascopyMarathon #Glassofwater #Seafood
In order to keep up with my diet I am making a check on the daily calorie intake through a mobile app.
With this app I can know how many calories each food has ingested and how many are missing to stay within my daily goal. This is super important!
I put a daily intake target of 1,500 calories, so I'll be able to achieve an interesting weekly weight loss.
On this eighth day of the marathon I feel a much bigger mood in my daily life! YEAHHHH come on!
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6 Commentaires
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Cremelady avatar
Cremelady 12 avr

научный подход)

Yonggi7 avatar
Yonggi7 13 avr

C'est trop cool! I am honest I like your post!
I am honest I really like your posts!

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ak10 13 avr

Very good effort.

VAIBS1991 avatar
VAIBS1991 20 avr

keep it up!

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NikaTigra 20 avr

удачи

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Third day! Only green! Like the Hulk

drferre Publier 7 avr  dans #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Glassofwater #Morningexercises #Timeforchildren #Seafood
So that's it folks !! Third day and I start to feel hungry! But my lukewarm water with lemon has helped to take away my hunger
The food has been very green! Salads and fish !!!
Do you want to know who I met in the middle of my journey? HULK!!! I think I'm going to be muscular like him !!!! Well, if I do not get so strong like him, I'll at least get green from eating so much salad !!
Good moments to all !!
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2 Commentaires
simi avatar
simi 7 avr

LOL! Great :)

Verenea777 avatar
Verenea777 8 avr

????успехи Вам)!

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Second day: Detoxify and alkalize

drferre Publier 6 avr  dans #Food #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Glassofwater #Timeforchildren #Seafood
After a day of much meditation to be able to align my thoughts with my beginning to seek a better quality of life, I decided to take the second day of the marathon to detoxify and alkalize my body! As the Romans said: "Mens sana in corpore sano"
To do this I started the day taking a glass of lukewarm water with lemon in order to alkalize my body and eliminate my desire to eat! This has to be done in the morning without eating anything! Amazing!! It works!! You should test!

Not to get so heavy o…
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anna_n avatar
anna_n 6 avr

go go go!

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wisdom_consultant 6 avr

nice beginning!

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